Я ненавижу себя

Сначала пытаться понять мысли другого человека.
И только потом , тщательно подбирая слова, отвечать.
Если нормальных слов не находится - лучше промолчать,
ответить попозже, когда злость уйдет.

Тренироваться нужно так делать.
Со всеми, с кем говоришь.

Значит твои близкие позволяют с ними так обращаться. если хоть раз дали бы тебе промеж глаз. сразу бы и промолчала.. человека всегда можно - отсечь и либо он поймет либо будет искать себе подобных

знаете почему..вы в общении, со всеми находитесь в глухой обороне..поэтому грубите или молчите..так ваш организм оберегает тонкую ранимую душу..но если вы устали от этого и уже сами поняли..значит вы сможете всё поменять..постарайтесь не на себе зацикливаться, не на своих чувствах..а постарайтесь заинтересоваться собеседником, понять его, его мысли и чувства..посмотрите, как наверняка вашим родным тяжело найти с вами общий язык..

"А вы к тому и призваны, потому что сам Христос пострадал за вас, оставив вам пример, чтобы вы следовали точно по его стопам. Он не совершил греха, и в его устах не найдено обмана. Когда его злословили, он не злословил в ответ. Когда он страдал, не прибегал к угрозам, но вверял себя тому, кто судит праведно". Подражай Иисусу Христу.

Потому что ты нормальный несовершенный человек.
С близкими мы часто себя так ведём.
То, что ты об этом сожалеешь, говорит о том, что у тебя хорошая совесть, не черствая и она реагирует.
А чтобы быть невспывльчивым и не обижать других, этому нужно учиться, не хватает самообладания и мудрости. К тому же мы не роботы, имеем чувства и не всегда ими можем владеть.
Совет: почитай Притчи Соломона и побольше и почаще хвали себя, находи за что ты можешь себя похвалить, даже в мелочах хвали. Тогда больше будет радости и уважения к себе).
Себя любить нужно обязательно, несмотря на промахи, они будут всю жизнь.

потому что трус

вымещать свою злость не на других людях. Для этого есть множество средств (как минимум видеоигры). Лучше всего нанять психолога, который вам поможет

Повторяешь за матерью, скорее всего.
Просто, ты видела только такой шаблон поведения и подсознательно приняла его за правильный, скопировала.
Что делать - каждый раз, как ты начинаешь срываться на ком-то - останавливать себя и исправлять ситуацию.
Со временем правильное поведение закрепится и станет проще.

У меня подобное было, я исправил в себе это.

Надо быть хорошей девочкой