Как стать гигачадом?

Если этот вопрос нацелен на тему спорта то просто занимайся спортом, но я отвечу затрагивая другое.

1. Нормализуй режим сна: Желательно спать с 22:00 по 7:00. Не используй любой синий свет (Монитор, телефон или ноутбук) за час до сна, лучше разомнутся, почитать при лампе, попить.
2. Хорошо учись в школе. Русский язык точно пригодится. Есть прикольная методика делания домашнего задания: 30 минут усердной и не на что не отвлекающейся учёбы, далее (Лучше установи таймер) 15 минут отдыха, и снова 30 минут и по кругу.
3. Выпиши свои преимущества и недостатки, но честно. Поможет психологически

Не советую-придется всю жизнь упорно качать свое тело. Чуть упустил-все испорчено.Сплошная зависимость.

спортом заниматься

в армии идти

Много жрать. )) те кто советуют качалку идиотики. Качалка - 1 день, 4 питание. 1 качалки , 4 питание. И т.д. Наверно не знают что качаться что бы надо хавать дохрена. А это нарушение обмена и болячки. Оставайтесь естественным здоровее будете.

Гигаисчадие

Накачай челюсть

Качаться 24/7

Да блин, откуда вы все такие непонятные слова берёте...

посмотри драйв

Отжиматься 25 часов в день
Подтягиваться 2 раза в секунду
Перестать быть натуралом

Всё, как видишь, очень просто. Желаю успехов???

Сжигай страны там где любят ЛГБТ

Учитывая твою аву и ник ты уже гигачад

накачаться

Записаться в gym и уехать в Чад или Кызыл.

Отжиматься 5-6 раз и подтягиваться 7-8 на турниках и есть растишку и перестать спать под мультики.

есть творог заниматься спортом без смс и регистраций

Смотреть видео в которых пишут "ЧЕЛ ТЫ" и делать все про,что там скажут гигачад

&&&

Сесть в самолёт, и отправить в 2001 год

собрать 1024 мегачада