Как побороть депрессию?

Чем больше вы с чем-то или кем-то боретесь, тем сильнее это что-то или этот кто-то становится, так как забирает значительную часть вашей силы и вашего времени. Депрессия не случается на ровном месте, её что-то провоцирует. Разберитесь, что именно, и будет вам счастье.

Правильное питание,витамины,сон,прогулки) Это может быть от усталости.

Готовиться к Армии

витамины
комедии
давать и помогать другим больше чем себе

депрессия годами длится. Это не то, скорее всего
минусовки или песни весёлые слушайте
MazelTov, например

пример помощи для вас-- Обратилась с депрессией, полным непониманием смысла дальнейшей жизни и сильнейшим чувством вины
Анонимно. Женщина. Было много травм детства.
Обратилась к Ринату с депрессией, полным непониманием смысла дальнейшей жизни и сильнейшим чувством вины. Все начиналось со случайной беременности мной. Потом мама мало уделяла внимания, отец больше. Все это отразилось на взрослой жизни и на отношениях с мужчинами.
В ходе работы с психологом попёрло, что мой бывший партнер очень неуважительно ко мне относился, унижал меня, сломал мне жизнь, взрослый человек, а повел себя безответственно! Хотелось наговорить гадостей и пожелать, чтобы он сам оказался в такой же ситуации, чтобы и его предали, чтобы и он почувствовал отверждение, чтобы и его бабы не хотели никогда и чтобы не стоял! чтобы он сильно-сильно пожалел о сделанном! Прямо ярость, злость, сволочность из меня лезет иногда. А иногда так люблю, так скучаю, так тоскую.. но не по вышесказанному, а именно тепло к человеку. Такой вот диссонанс ((
-
Психолог Ринат дал много информации к изучению и пониманию корня проблемы, что-то новое увидела в себе, а чем-то объяснила причины поведения другого человека. Как бы поднялась над ситуацией и стала проще ее переживать, более снисходительно.
Планирую продолжить работу в некоторых аспектах, так как самостоятельно не всегда получается взять курс на качество. В огромном количестве литературы много повторяющегося, повертностного, простого, а для тех, кто ценит время лучше доверить его профессионалу.
---в вк есть страница