Что способствует обретению душевного равновесия?

Согласие души и разума.

Гармония с самим собой!

Уверенность в завтрашнем дне.

Очень помогает обрести душевное равновесие понимание того, что Вас выводит из него и почему. .

Можно сравнить:
канатоходец, теряя равновесие на канате, что делает? Сосредоточивается. Т. е. углубляется в свои ощущения, внутрь себя, чтобы обрести равновесие.
Душевное равновесие не сильно отичается.
Здесь тоже надо уйти в себя, сосредоточиться на своих внутренних силах. Каждый делает это по-своему: кто-то медитирует, кто-то рвется на природу.. .
Я лично - начинаю работать: что-то мыть, копать грядки, перебирать по ранжиру пуговицы.. . прибираться в доме.. . Когда снаружи что-то приведено в порядок, и это наглядно - само-собой обретается внутреннее равновесие.
Одним словом - углубитесь в себя, одобрите себя, похвалите себя - сначала за прибранную комнату, а потом и более глобальное одобрение придет.
Мы теряем равновесие от внешнего толчка, и чаще всего - от негативной оценки нашей личности.
Нам всем так важно быть Хорошими!
Часто я могу обрести душевное равновесие только после похвалы любимого человека: "Милая, они все козлы! Ты у меня - самая хорошая! ".

Удовлетворенность тем, что имеешь, "достижимость" того, о чем мечтаешь..

Спокойствие и душевная гармония определяются не отсутствием проблем, а нашим отношением к приятным и неприятным событиям в нашей жизни, умением решать спорные и конфликтные ситуации. Большинство огорчений и душевных терзаний возникают из-за того, что наша реакция чрезмерна и не вполне адекватна породившему ее событию.