Как перенести прошивку на фотоаппарат Canon 7D? Пишет, что недостаточно доступа.

без флешки ты ничего не сделаешь и никогда не снимай на микросиди, есть нормальные карты для 7д, ими и пользуйся

А какая нужда менять прошивку?
Прежде всего, нужно узнать существует ли в природе новая версия прошивки для твоей конкретной модели ФА.
Затем нужно узнать, чем эта версия отличается от той, которая установлена в твоём ФА.
Нужно точно знать, что тебя не устраивает в установленной версии прошивки и устраняются ли эти проблемы в новой версии прошивки.
Как правило, производитель в новых версиях прошивки устраняет свои собственные хомуты, что вовсе не обязательно совпадает с твоими проблемами.
Обычно для установки новой версии прошивки необходима карта памяти и кардридер.
Обновление прошивки делается под личную ответственность владельца камеры, независимо от того, кто конкретно её переустанавливает.
Важный момент: откат на старую версию проблематичен и не всегда осуществим.

Ну и слава богу, что не обновляли. Это же Вам не мешало фотографировать.
Обновлять что либо надо не тогда, когда появилось новое, а тогда, когда этим можно решить какую то реальную проблему. 4 года не иметь флеш-ридера и сливать фото через USB это впечатляет, цена вопроса 500 рублей. С Вашим уровнем знаний процесс обновления легко может закончиться походом в сервис центр для восстановления работоспособности камеры.

а что вам в старой прошивке мешает, наличие орфографических ошибок в коррейском меню?

А я снимаю на микросд. Они дешёвые и очень быстрые!

и че вдруг щас захотела обновить?! если все работает исправно даже не заморачивайся.

А что разве новая прошивка появлялась?