Кормящим женщинам можно пить кефир?

Можно. Не более 1 стакана в день, иначе будет жидкий стул у ребенка.

ИСКЛЮЧИТЬ из рациона питания следующие продукты: рыбу, курицу; яйца; бульоны: мясные, рыбные, куриные; колбасные изделия; сливки; любые консервы; кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты; цитрусовые (апельсины, мандарины, красные грейпфруты) , малину, землянику, клубнику, виноград; зелень; соки: виноградный, томатный, яблочный; квашеную капусту; абрикосы, дыни, арбузы; маринады, острое; торты, пирожные, кремы, мороженое; цитрусовую простоквашу и фруктовый кефир, йогурты.

ОГРАНИЧИТЬ: молоко (иногда молоко исключают полностью и заменяют на кисломолочные продукты) ; сахар, варенье, хлебобулочные изделия.

ПРИМЕРНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ:

хлеб (лучше с отрубями, типа "Докторский", "Здоровье");
черный хлеб (лучше "Бородинский" с тмином) ;
крупа - гречневая, рис, кукурузная, пшено, геркулес;
овощи - картофель (желательно вымоченный в кипяченой воде в течение суток) , другие овощи вымачивают в очищенном виде в течение 3-4 часов,
капуста (белокочанная, брюссельская, цветная - свежая или мороженая) ,
кабачок, патиссоны,
морковь, свекла - с осторожностью;
фрукты (яблоки печеные, груши, персики, черешня, сливы) ;
кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ацидофилин) ;
сметана в виде приправы;
творог не более 50 - 80 г в день;
масло сливочное;
масло растительное любое - в виде приправы в салаты;
сыр не острый;
мясо отварное.

Вообще-это продукт брожения, насколько я знаю.... Я бы не стала-малыша будет пучить...

да

Конечно можно! И "Ряжекку", и "Снежок" Пейте на здоровье, и молока больше будет!

Нудно, но свежий и не 2 литра! 1 или 2 стакана в день, полезно и вам и ребенку!

не желательно, в состав входят дрожжи, лучше ряженку, бифидок, варенец. это мой опыт (у ребенка живот пучит)

Можно

я пила, нормально было!

нужно смотреть на реакцию малыша.. . я пила, а вот подруга нет.. . малого пучило ((