тошнота

Хорошо от тошноты помогают жареные или сушёные семечки.
Есть также мааса и других средств.

Утреннее недомогание является по-настоящему мучением на ранней стадии беременности. Оно может забрать всю радость и волнение от беременности. Существует множество вариантов, что вам нужно есть, если вы страдаете от утренних недомоганий. Ниже вы сможете найти наиболее полезные советы по питанию, которые помогут снизить тошноту, рвоту, отвращение к пище и тягу к пище во время беременности.

1. Запахи играют важнейшую роль в утренних недомоганиях. Холодные продукты обычно пахнут меньше, поэтому, возможно, вам покажется, что холодные продукты проще есть, чем горячие.

2. Уровень содержания сахара в крови определенным образом влияет на утреннее недомогание. Поэтому важно поддерживать его на как можно более стабильном уровне. Ешьте побольше протеинов с каждым приемом пищи и старайтесь употреблять протеиновую закуску перед сном и даже среди ночи, если вы просыпаетесь. Существуют доказательства того, что причина ухудшения состояния по утрам связана с падением уровня сахара в крови за ночь.

3. Старайтесь избегать употребления продуктов, которые заставляют уровень сахара в крови быстро подниматься, а впоследствии падать: продукты, такие как фруктовые соки, сахарные закуски, продукты, подвергнутые интенсивной обработке, включая крупы и любые продукты, в которых содержится белая мука.

4. Ешьте побольше небольшими порциями пищу, богатую протеинами.

5. Не беспокойтесь, если продукты, которые вы выбираете, кажутся вам слишком сбалансированными.

6. Перекусывайте, перед тем как отправиться спать и за двадцать минут до того, как встать (если это возможно) . Старайтесь избегать пищи, которая является слишком жирной, так как ее сложнее переваривать. Лучше избегать пряной, острой, кислой и жареной пищи.

7. Продукты с высоким содержанием жиров сложнее переваривать, и это может только ухудшить тошноту и рвоту. Другими вредными продуктами являются пряные, острые, кислые и жирные продукты.

8. Пейте побольше воды. Это очень важно. Старайтесь пить регулярно небольшими количествами (чай, суп, прохладительные напитки) , так как потребление больших объемов жидкости может также увеличить чувство тошноты. Если вас рвало, то попробуйте выпить изотонические напитки, так как они помогут вам восстановить баланс в уровне сахара в крови, глюкозы и электролитов. Лучше если у вас в желудке будет жидкость, если вас тошнит, и вы собираетесь вырвать.

9. Если вы принимаете витамины для беременных, ваш организм будет лучше справляться позднее в течение дня и даже ближе ко сну, чем в начале дня. Также в течение нескольких недель стоит пить меньше витаминов, в которых содержится железо, которое может быть особенно тяжелым для пищеварительной системы. Пожалуйста, не снижайте количество добавок железа, если у вас подозревается или подтверждена анемия.

10. Имбирь может быть действительно полезным при утренних недомоганиях. Вы можете жевать или добавлять в чай. Некоторые женщины находят другие продукты: засахаренный имбирь, имбирное пиво или печенье с имбирем.

11. Хотя, это может показаться очевидным, старайтесь избегать любых продуктов, которые способны вызвать у вас чувство тошноты.

12. Некоторые женщины сообщали, что капсулы с пивными дрожжами помогали избавиться от утренних недомоганий.

13. Было выяснено, что витамин В6 способен снизить утренние недомогания. Он содержится в крупяных зернах, бобовых, яйцах, рыбе, курице, орехах и авокадо.

14. Пососите или понюхайте лимон, если вы чувствуете тошноту.

15. Мятный чай и мятные жевательные резинки могут значительно успокоить пищеварительный тракт. Жевательная резинка может быть очень полезной, если у вас проблема с излишним слюноотделением.

апельсинчик утром, запивая холодной водой

Мне очень лимоны помогли. Вообще что-нибудь кисленькое. И почему-то огурцы, но не соленые, а свежие.

Родить!!!

тебе нужно попросить врача чтобы она записала тебя на дневной стационар. Две недельки по утрам походиш тебе глюкозу поколят. После этого всё как рукой снимет.

Чтобы избавиться от тошноты во время беременности нужно, прежде всего, вести здоровый образ жизни. У каждой беременной женщины имеется свое особое средство, при помощи которого она борется с тошнотой. Для кого-то это гречка, для других – лимон, а для третьих вообще – корень имбиря. Но, несмотря на это, наряду с такими помогающими средствами, беременная женщина должна каждый день гулять не меньше двух часов. Также в борьбе с тошнотой помогают такие методы как: потребление пищи в течение каждых трех часов, спать в хорошо проветренной комнате. Очень важно, чтобы женщина в течение первых трех месяцев как можно больше времени проводить в лежачем положении. Завтракать также лучше в постели.

Во время токсикоза женщине лучше всего на завтрак отдать предпочтение продуктам, которые славятся большим количеством белка. Это – яйца, кисломолочные продукты, сыр. Также старайтесь есть как можно больше фруктов.

могу только посочувствовать, а ты хорошенькая: ) с 1-ым сентябрём тебя и неунывай:)