Что делать? стыдно говорить, но после родов у меня появились запоры. Ребёнку 44 дня

Пользуйтесь свечками бисакодил

1. Никогда не терпите, когда хочется в туалет.
2. Пейте не менее 6 стаканов воды в сутки.
3. Больше двигайтесь. Полезны прогулки, бег, ходьба по лестнице, велосипед. плавание, приседания, прыжки, наклоны вперед.
4. На ночь стакан СВЕЖЕГО кефира с растительным маслом (кефир — 180 г, сахар — 5, растительное масло — 10; тщательно размешать, готовить перед употреблением) . Внимание-двухдневный кефир, наоборот, крепит.
Полезно выпивать ежедневно натощак стакан холодной воды, можно минеральной (сульфатные, горькие - Ессентуки № 17, Арзни, Баталинская, Славяновская) или настоя апельсиновой корки, или замочить в ней на ночь чернослив 33 штуки, а утром выпить и съесть. Каждый день уменьшать количество слив на одну и наконец выработать реакцию на стакан холодной воды.
СЛЕДУЕТ ЕСТЬ Хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, с отрубями. Крупы ячневая, гречневая, перловая, пшено, полтавская в виде супов, рассыпчатых каш, запеканок, в которые полезно добавлять отруби. Из сырых овощей — тертая морковь, шинкованная капуста, лиственный салат, репа, огурцы; отварные овощи — свекла, кабачки, тыква, цветная капуста, баклажаны, фасоль, горох, изредка (раз в 10 дней)— щавель. Морская капуста в любом виде. Корень ревеня. Фрукты и ягоды в сыром виде, особенно рекомендуются яблоки и сливы, а также предварительно размоченные в воде чернослив, курага, изюм, инжир. финики. Все кисломолочные продукты - кефир, ацидофилин, творог, йогурты.. . Все виды растительных масел. Из приправ — зелень петрушки, укропа, сельдерея. Если нет гастрита, колита, холецистита и панкреатита - полезны также чеснок, лук, редька и редис.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Отруби. Сперва по 1 столовой ложке - 3 раза в сутки. а потом увеличиваешь до появления эффекта. Средние дозы 5-7 ложек на прием. Распаривать в теплой воде 5-10 минут, добавлять в любую пищу.
КАША Надо измельчить и смешать по 2 ст. л. любого зерна, семена льна и ядрышки ореха (годятся любые) . Добавить в смесь 2 ст. л. измельченных сушеных фруктов (инжир, финики, сливы, изюм, курага, чернослив и т. д.) , залить все водой, чтоб только покрыла, и оставить на ночь содержимое разбухать. Утром добавить по вкусу мед и можно завтракать.
Салат - “метла” для кишечника готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят, заправляют любым растительным маслом. Капусту шинкуют, морковь и свеклу натирают на терке. Все это перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока и тертое яблоко.
СЕМЯ ЛЬНА Полезен кисель из льняного семени. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. семени и держать на малом огне 15 мин. (можно в течение такого же времени настаивать семена в кипятке) . Затем отстоять, слить слизь, проследив, чтобы не попали семена, и добавить клюквенный или брусничный сок, подслащенный медом. Настоять, укутав 4-5 часов. Выпить весь этот настой вечером перед отходом ко сну вместе с семенами.

У меня наоборот с каш и пр. зерновых запоры. Я нашла для себя отличное средство - цикорий растворимый. Очень вкусно, мне нравится больше чем кофе. Улучшает пищевание и вообще очень полезен. Раньше постоянно всякие чаи слабительные пила, теперь только цикорий и никах проблем!

Клизма, свечи, а лучше посоветоваться с врачем.

Чернослив кушайте. Каждый день по несколько ягод.

нам в роддоме говорили, что лучше все-таки пользоваться свечами. от того что мы едим может у ребенка живот болеть - передается с грудным молоком

Нечего стыдиться!! ! Это нормальная реакция организма на роды!! ! Принимаете бисакодил курс 10 дней!! ! Мне помогал только он

Пей побольше воды и кефира, ешь молочку. творог и каши. Все пройдет.

Двигаться надо больше, это понятно что с появлением малыша весь путь мамочки от кроватки до кухни и можно обруч крутить, массирует внутренние органы и помогает в перистальтике кишечника

незнаю почему вам в роддоме ничего не назначили? у меня не было запоров, но мне как я родила, в родилке врач сказала принимать дюфалак для профилактики. так как сами понимаете тужиться нельзя, пока швы и все такое. а дюфалак его с первых дней жизни назначают даже грудным.

ОООО, это не только у вас проблема, это проблема многих мам....

ешь курагу, чернослив, изюм, пейте по утрам кофе, или любой горячий напиток (чай с одуванчиков)

Компоты из сухофруктов пейте - все пройдет. А Лекарственные препараты без предписания врача лучше не принимать

ничего стыдного, не ешь мучное, сладкое. , острое . Пить простую воду. хорошос утра на тощяк 1 стакан запаривай чернослив, если кормишь грудью -для дитя тоже хорошо Для предотвращения запоров, если нет противопоказаний, в сутки надо выпивать примерно 1,5-2 литра воды и как можно меньше есть продуктов, содержащих рафинированный сахар.

Старое народное средство для стимуляции деятельности кишечника – выпивать по стакану теплой воды, смешанной с соком целого лимона утром после сна и за 15 минут до приема пищи. Если лимона нет, можно выпить просто стакан теплой воды.
А для усиления эффекта позавтракайте салатом из капусты, моркови, свеклы, яблок и зелени, заправленным растительным маслом или фруктовым салатом.

Другие средства, которые могут помочь справиться с запором:
# столовую ложку отрубей добавляйте в любую пищу, противопоказание – колит,
# 2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном,
# слабительное действие оказывает морская капуста, которую можно приобрести в аптеке и добавлять в пищу вместо соли.

Супер кашка на завтрак: (улучшает качество молока и стул)
пол стакана геркулуса (овсянные хлопья) залить кипятком (почти до полного стакана) закрыть крышкой на 5-10 мин. , добавить 1-2 ч. л. мёда, 3-4 грецких орехов (покрошить) , перемешать, скушать.

пейте 1 ст. ложку растительного масла