А что полезно кушать во время беременности?))

В каждом триместре разные советы.
В первом мне врач советовала налегать на овощи и фрукты своей зоны, молочное все не жирное (больше кальция получаешь)
мясо не реже 1 раза в неделю, рыба 2-3 раза в неделю.
Во втором врач посоветовала мясо 2-3раза в неделю, рыбу 4-5, обязательно 4 грецких ореха в день, яблоки и косточки 1 яблока вдень, кушать печень 1 раз в неделю ну и молочка + овощи и фрукты.
На всех триместрах противопоказаны колбасные изделия, торты, пирожинные, газировка, консервы.
А до третьего я пока не доросла.

все

На что тебя тянет, то и полезно.

печень, гречку, овощи, фрукты. поменьше мучного и сладкого (но это уже на последних сроках) т. к. мучное воду задерживает в организме и отечность вызывает.

Полезно - злаковые (хлеб, макароны, крупы) , овощи, фрукты, растительные и животные масла (в том числе в орехах и семечках, молочных продуктах) .
А вредно, все то, что содержит Е.

мясо, творог, кисло-молочные продукты, фрукты и овощи, икра, гранатовый сок (натуральный! ) - перечислять можно бесконечно!
а из вредного: алкоголь, острое, соленно (да-да вредно, как бы не хотелось) , сладкое (конфеты, пирожные и т. д. , лучше есть мед и варенье) -но в небольших кол-вах можно все, кроме 1ого конечно!

Полезно - творог, мясо, сыр, яйца, каши, супы, овощи, фрукты.
Вредно - доширак, чипсы, шоколад, большое количество цитрусовых, газир. напитки, напитки с красителями, ну и т. д. Дальше сами догадаетесь)

Есть надо все, побольше творога и фруктов. Не увлекаться острым, соленым, и жареным

То в чём много витаминов...

Побольше молочных продуктов, налегать на фрукты и овощи. А вредно все химического происхождения-это чипсы, кока-кола, фаст-фуд., алкоголь так же нельзя. Он влияет на нервную систему будущего ребенка. Удачи.

Овощи обязательно, фрукты. . Я вот апельсины и лимоны ем, хотя говорят что нельзя -аллергены. Мясо, молочка. Избегайте хот-догов, гамбургеров и пр. подножного корма: ) И поменьше копченостей всяких, соленого и сильно сладкого.. . А так, все что вы хотите -все это нужно организму

Побольше витамин, а впрочем все чего хочется, только не переедайте дорогуша, потом плохо будет.

всё что хочешь, то и кушай! Организм не ошибается! =)