Что нужно кушать во время беременности? Чтобы было полезно малышу. Что вы кушали?

мне за всю беременность врач говорила есть продукты которые содержат много кальция! ! кисло-молочные, это кефир, творог, а еще яблоки зеленые, гранат или сок гранатовый, печень

Ела всё что хотела.... не заморачивалась на суперполезном питании...

для формирования крепкого скелета младенца и чтобы кальций вашего организма использовался минимально, надо есть как можно больше кальцесодержащей пищи. это кисломолочное-творог и кефир. а также витамины-фрукты и овощи. мясо нежирных сортов-лучше куриные грудки и крольчатина (это самое чистое мясо). рыбу морскую. и поливитамины для беременных.

Фрукты, овощи, каши, супы. .
исключить курение, алкоголь, желательно много жирного не кушать. . и вредности типа чипсов и т. д

кушала все, что хотела. Акромя экзотических фруктов типа ананаса, помела, личи и прочих. . Грейпфруты кушала, бананы, яблоки. Если хотелось доширак - ела..

все ем что хочу

нельзя в большом количестве: сладкого, мучного, жирного, острого, жидкости. Ешьте фрукты, овощи, каши, мюсли, супчики, пейте соки, некрепкие чаи, ряженку, кефирчики.

Кушай все, что требует твой организм, ни в чем себя не отказывай.

Ребенок по-любому возьмет от вас все что ему нужно!
А есть надо для поддержания собственного организма. Допустим если не будете есть кальцесодержащую пищу, то ребенок будет тащить кальций из вас. . у вас будут ныть кости. . и сыпаться зубы.. .
Иными словами ешьте здоровую пищу, богатую витаминами. И просто витамины.. . у многих в организме не хватает йода.. . а он как раз ребенку необходим. . то есть ешьте йодосодержащие продукты..

мне врач сказала: на первых порах особенно полезны овощи и листья всякие темно зеленого цвета - содержат фолиеву кислоту (брокколи, шпинат) . В принципе все что для вас полезно)
Не желательно МНОГО кофе - чая - шоколада -сладкого - жирного - жаренного и все что является сильным аллергеном - апельсины, арахис и т. д. , даже если у вас нет аллергий. Нельзя сырое мясо, яйца, рыбу, молоко и некоторые мягкие сыры типа "бри". Рыбу - не больше двух раз в неделю (нельзя рыб хищников) . Так же вместо белого хлеба - цельнозерновой. Много воды пить - 8 стаканов в день.

я ела все! и даже что не полезно.. тянуло просто (

брокколи я ем, вкусно и полезно! а вообще была на лекции по беременности и нам сказали хотите ли вы или нет пачку творога в день надо съедать и яйцо!

Молочные продукты, фрукты, овощи. Нежирное мясо - курица, кролик, говядина. Рыбу обязательно кушать - отварную, запеченую, приготовленную на пару. А еще нужно кушать печень и морскую капусту. Пить полезно морсы из клюквы, компоты из сухофруктов, кисели и обычную бутилированную воду без газа.

Всё, кроме алкоголя, шоколада и апельсинов!

всё что хочешь детка!!!!