я кормящая мама и очень поправилась, как можно похудеть и не навредить процесу кормления грудью?

могу посоветовать только одно: гуляйте почаще и не стоя с коляской на детской площадке, а ходите как можно больше. недели через 3 таких гуляний, будете спрашивать, как набрать вес...

вы навредите себе прежде всего. полезет кожа, волосы

не заморачивайтесь, кормите, растите здорового малыша, а похудеть успеете

Кормите ребенка хотя бы до года, потом будете собой заниматься, здоровье дитя важнее Вашей фигуры.

пока никак... разве что можете заняться физическими упражнениями.. но диету вам советовать глупо.. откормите-начнете худеть)))

никак. кормите спокойно! вы и так лучше всех! похудеете через годик обязательно безо всяких усилий! проверено.

не стоит этим заниматься пока!! ! полноценное питание очень важно сечас для вас и для вашего ребенка.. .
как кормить перестанете-можно каланетику попробовать-мне помогло)))

бодифлекс! занимает 15 минут максимум в день и результаты очень ощутимые+то что Вы кормящая мама усилит результат

при кормлении ничего особо и кушать нельзя, так что пока будете кормить будете и худеть...

Сейчас лучше этого не делать, пока кормите.... Поверьте-у Вас будет время похудеть: двоих выкормила и потом восстановилась, причем маленького родила в 42 года.... Не переживайте- было бы желание: все получиться....

такая же история. весила 46 до родов, а сейчас 56. усердно начинала ходить на всевозможные массажи и процедуры. . только с синяками по всему телу осталась. и пришла к выводу, что с природой не поспоришь. при лактации не похудеется. (исключение составляют лишь те мамы, у которых ускоренный обмен веществ) . поэтому, будем ждать конца кормления и затем заниматься: бегать, прыгать и тд

Может стоит подождать!

Поищите в поисковике диеты для кормящих мам или посоветуйтесь с врачем!

Не слушайте, кто говорит, что лучше подождать. Потом сложнее будет похудеть. Я тоже кормящая мама, ребёнку 4 месяца. Я вешу на 2 кг меньше, чем до беременности. С едой я себе не отказываю, а вот физическую нагрузку увеличиваю. Сплю 5 часов и каждый день убираюсь, стираю в ручную и ещё куча дел. Днём не отдыхаю. На количестве молока у меня не сказывается. Удачи, это не лёгкое дело!

Терпи до года. Потом похудеешь. Сейчас организм настроен на двоих. Но старайся не переедать. Форму приобретешь потом. Сейчас главное малыш. И не комплексуй. Многие мужчины любят пышечек.

Моя подруга сбросила 20 кг. за 2 месяца кормления грудью.

я пыталась худеть во время кормления, только получилось наоборот, набрала 10кг

главное ни есть ничего горького, острого и того что вредно для вашего организма и может навредить здоровью вашего ребенка.

Не ешьте после 6.И ничего жареного, пользуйтесь пароваркой. И вкусно и полезно