поправилась на 30 кг за 2 года и не могу сбросить раньше занималась спортом 13 лет волейбола сбросить вес не могу

к диетологу сходите, нам с мужем помогло)

Если нет обжорства - значит, вы просто игнорируете эндокринные нарушения, а при них все обычные меры похудения - только разрушают еще сильнее пошатнувшееся здоровье. Не полноты нужно боятьсЯ, на самом деле, а того, что за ней стоит. К сожалению, человек зачастую просто игнорирует здоровье, дико злясь на внешние параметры и свои комплексы - это и есть причина тупика.

"Минус 60" и Маргарита Королёва "Похудеть навсегда" Вам помогут. Переписывать бессмысленно, книги залпом читаются. Смысл один. Минус 60 мне сбрасывали, вторая есть в сети.

нужно есть ананасы. Он сжигает жиры и питательный.

Тут люди на сайт сходят, посидят и семь-десять кило в минусе.. . Пообщайтесь.

Я поправилась после родов - на 20 за год с небольшим :( Месяц назад решила, что всё, хватит, надо за себя серьёзно браться! Вступила здесь, на майле в сообщество "Худеем вместе (худеем правильно) " - и нашла там очень много полезного для себя и моральную поддержку. Пока я сбросила всего 4 килограмма, но полна решимости разделаться и с остальными :)

Не первый раз сталкиваюсь с тем, что спортсмены потом как только перестают держать былые нагрузки тут же набирают вес.... И скинуть его потом удается очень не многим....: -((

единственный способ-ЗАШИТЬ РОТ! !
проверено у меня подоуга была очень полной говорила всем, что у неё гормоны, нарушение обмена веществ и т. д.
потом нашла себе другую работу где и присесть некогда не то чтобы поесть и так похудела до неузнаваемости!! !
так что- ЗАШИТЬ РОТ!!!

поменьше ешьте)