как сбросить вес во время беременности, я уже 2 кг набрала за 2 недели, вот сижу ем яблоки и йогурт?

У меня срок 34 недели. Я стараюсь себя ограничивать.
Первое, яблочно-кефирные истязания мне не помогают (((
Для себя я выбрала продукты которые могу есть и не набирать.
Утро, чай с булочкой или творожное колечко или кусок пирога (калории)
Обед, салат из овощей (помидоры огурцы, сметана, или масло) либо молочная каша
Ужин 2 половника супа, либо немного картофеля с мясом.
В промежутках я употребляю яблоки, бананы, виноград.
Набираю как надо. Если не есть можно не уснуть или ночью вечно чувствовать боли в желудке.
Я не понимаю врачей, что нас сажают на яблоки и кефир, это издевательство.
Не переживайте по поводу веса.

глупость какая.... нельзя голодом во время беременности морить себя! есть надо в меру и сбалансировано.

лучше кефир! а йогурты калорийны)

кушайте белковую пишу, она и полезная и не разносит от неё....но на йогрутах и яблоках тоже нельзя сидеть, подумайте о малыше, в конце концов похудеете когда родите, сейчас не время думать о фигуре....

всё это черевато. Вдруг ребенок питательные вещества не получит?
Но правильно нужно питаться не денек.
Есть меньше мучного всегда, но не отказывать себе в овощах, фруктах, молочных продуктах.
Вообще отказывать себе в чем-то во время беременности черевато стресами для ребенка.

ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир» . Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня. Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии. Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами. День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ). День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг. День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп. День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Глупости все это, ешьте, раз хочется, я слушала только себя и свой организм-результат, здоровенькие малыши!!!! Я конечно не врач, но я трижды мама

Постарайтесь, что бы у вас всегда было первое!! Всегда всегда!!!! суп естественно не из ЖЖЖирной свинины, а из говядины, курочки без кожи.. . индейки и так далее!! ! Утром кушайте каши! ! в обед первое! а вот вечерком можно и йогуртом побаловаться! с фруктами и овощами! НО!!!! если вам захотелось сладкого или сдобного, то не отказываайте себе в этом только желательно в первой половине дня! ! Может быть все от того, что вы мало двигаетесь? Какой у вас срок? ? Пожалуйста! ! Убедительная просьба не морите голодом вашего малыша!! ! у меня срок 13 недель. до беременности я постоянно на диетах сидела, и голодала. А как забеременела, так задумалась о нормальном здоровом питании! И знаете, не так уж сильно поправляюсь! За месяц на 1кг400 грамм всего прибавила. так что удачи вам!! ! Постарайтесь гулять больше! любой диетолог вам скажет, что голод это не средство для похудания! а стресс для организма!!!!

Во время беременности надо набирать, а не сбрасывать, не зависемо от сваего веса)

Вот средство с хорошими отзывами www.zdorovieinfo-hrt.com Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-hrt.com смело заходи и заказывай!