посоветуйте какой нибудь сайтик где понятно написано как вести себя во время схваток и родов. как дышать как тужиться.

например....

упражнения для подготовки к родам

что касаемо схваток и потуг...

что касаемо дыхания во время родов....
*********************************************************************************************************************************
я родила вот 29 июля - 2-ые роды были....Родила как и в 1-ый раз - без надрезов-разрывов, так же как и в первый раз - на 3-ю потугу малыш родился...
Единственные важные моменты - как избежать разрывов - во время беременности (ну или хотя бы буквально в последние 3 недели до родов - употребляйте по ст. л. растительное масло домашнее (не магазинное - фильтрованное и очищенное, а которое - домашнее - на базарах можно найти) , еще советуют употреблять - оливковое масло) , в течении беременности делайте упражнения Кегеля
упражнение Кегеля для беременных

масло и эти упражнения делают мышцы промежности, участвующие непосредственно в родах - эластичными, что помогает избежать разрывов и отсутствие необходимости в экстренных разрезах промежности, когда ребенок уже "идет"....
*****************************************************************************************************************************
УДАЧИ!!!
*****************************************************************************************************************************
мои роды....

Просто слушайте акушерку.

rodi.ru

во первых как только все начнется тебе будет не до этого и ты све забудешь что читала. акушерка подскажет....))))) ) все будет хорошо.

Ищите заранее хорошего врача, договаривайтесь, чтобы именно он принимал у Вас роды. В нашем городе именно так и делают те, кто не хочет проблем во время появления малыша на свет божий. Конечно, за деньги, но что поделаешь? О, времена! О, нравы! А при первых родах вся теория, прочитанная где - либо вылетит из головы моментально от боли. Удачи!