чем ближе день родов,лучше побольше двигатся, ходить. говорят что рожать легче будет ?

Конечно правда. Мышци таза надо разрабатывать. И еще - последнюю неделю перед родами активно занимайтесь половой жизнью.

Еще мне доктор говорила пить малиновые веточки вместо воды. заваривать их и пить. Матка становится эластичнее. Ну... мне кажется помгло:)

Все ерунда не ходьба ни секс не повлияет на легкость родов. Тут как пойдет. И зависит от матки и ребенка. А далее от врачей. Морально будьте готовы к разным поворотам. Очень легко не будет. Схватки не самая приятная штука.

Сексом полезно заниматься без презерватива. Тогда там какой-то гомрон выделяется и легче рожать будет.

А побольше двигаться и ходить - это полезно всегда, не только перед родами.

не знаю как про секс (многие тут пишут) , но активный образ жизни мне помог нормально разродиться, без швов и очень быстро

Извиняйте за правду, но, как ни двигайся, рожать легче не будет... ((

Ну не знаю не знаю на сколько это правда... я вот недели две до родов ваще дальше холодильника никуда не ходила и родила слава богу нормально и давольно быстро, а вот подружка моя всю беременность и к морю гулять ходила и просто прогуливалась... короче много ходила и рожала ООчень тяжело.... часов 12...и в конце кесарево сделали... так и не смогла сама: (
Так что у каждого по разному.

да а еще с мужем чаще в постельке проктекуйтесь, и полы в доме руками чаще мойте

Ну все в меру, конечно.. . А то устанете и на сам процесс сил не останется..

Всё нужно делать по самочувствию. Я на последнем месяце, то гуляла днём и ночью от прилива бодрости, а то по пол дня в постели лежала от слабости и усталости. Организм подскажет.