Как себе помочь во вермя родов? Ваш опыт.

Время Дыхание Что можно Чего нельзя Латентная (скрытая) фаза (схватки) 30 сек. инт. 20 мин. --------------------------------------------------------------------------------1 мин. инт. 5-7 мин. Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно) Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом! Кричать. Сидеть. Лежать. Пить много. Есть. Активная фаза (схватки) 2 мин. инт. 2-3 мин. Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох) , с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких) Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой. Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть. Переходная фаза (предпотужные усилия) 2 мин. инт. 1-2 мин. Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу. Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках. Тужиться Фаза изгнания (потуги) 3-5 мин. С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать "по собачьи" и только ртом. Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы. Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги Рождение плаценты 15-30 мин. Свободное. Можно потужиться, набрав воздух. Потужиться, покашлять. Тянуть за пуповину. Торопиться

Не паниковать, думать, что так вы приближаете вашу встречу с малышом, слушать указания врачей и вобще участвовать в процессе. Боль в данном случае - норма, это ведь лучше чем боль от болезни. И боль исчезает сразу после рождения малыша, а чтобы увидеть ваше чудо можно и помучиться несколько часов. Удачи.

Облегчает движение во время схваток. Я до последнего ходила, через боль. с капеьницей. Это ускорит роды. Советую походить на специльные курсы.

мне помогало правильное дыхание и грубый массаж поясницы.
ни разу не орала и желания не было.
а когда уже потуги пойдут, надо внимательно слушать акушерку и выполнять ее указания

Самовнушение! Настраивайте себя на легкие роды, на успешный исход. Прочитайте о самом действии родов, как именно это происходит-и прокручивайте у себя это в голове с приятными мыслями, помните о результате-маленький, самый любимый на земле комочек, который в вас нуждается. Ну и все в этом духе..))) Удачи вам!!

Незабывать дышать! Правильное дыхание облегчает роды! Как правильно дышать учат на курсах - подготовка к родам!

Когда рожала первые два раза - лежала во время схваток и стонала от боли. Роды были затяжными.... А третий раз, как схватки начались - больше не прилегла ни разу, стояла, ходила. Шейка открылась быстрей и все прошло быстро. Отделалась легким испугом. Закон всемирного тяготения еще никто не отменял!!!

Много всего написано. Рожала три раза. От себя добавлю, сто важно правильно тужиться. Очень у многих во время потуг лопаются сосуды в глазах и на лице, а толку мало. Один хороший доктор - армянин, принимая роды научил меня правильно тужиться. Надо вдыхать воздух а выдыхать как бы попой, а не напряжением лица, как многие делают. Очень помогает и легко регулировать меру потуг, ведь не всегда нужно сильно тужиться, иногда чуть чуть и только по разрешению акушеров, иначе можно повредить себе и малышу. Если очень хочется кричать во время родов, то не надо сдерживаться. Крик в некоторой мере способствует раскрытию шейки матки. А дыхание во время схваток - сильный вдох и резкий выдох. И довольно часто. Дело в том, что во время родовой деятельности к плоду поступает ограниченное количество кислорода и может быть асфиксия. Такое дыхание помогает увеличить доступ кислорода к малышу и одновременно немного облегчает схватки. А во время родов - не капризничай. Как бы не было тяжело делай то, что медики говорят, они же видят, как плод идёт. Будешь капризничать, упрямиться, стенать и не слушаться - затянешь процесс и тебе плохо будет и малышу. Лучше сожми зубы, скажи себе - это же не надолго, минут 20 - и всё:)

Основное, что я поняла-быть правильно морально настроенной. Ты рождаешь ЧЕЛОВЕКА, новую жизнь. Вселенную, если хочешь. А ради жизни на земле часы родов-ерунда. ))) Почитай, как нужно правильно дышать. Правильное дыхание творит чудеса!

правильно дышать, внимательно слушать акушерку и действовать с ней вместе и не припятствовать врачам, я второй раз родила так как и тебе желаю! легко, сама с акушеркой вытужила, не порвалась, все просто супер, и мне зайчика моего сразу дали я его держала и говорила что он самый лучший в мире и что мы его очень ждали и много еще чего, и сразу имя ему дала, с акушеркой он познакомился будучи уже Владимиром Владимировичем)))) ) удачи тебе, настройся на лучшее!

главное ДЫХАНИЕ не задерживать и дышать и дышать ...думать о малютке, и что ему там намного хуже чем вам.. . и спокойствие!! ! А если акушерка попадеться замечательная- золотая то все пройдет легко...

Никаких но-шп! мне оч помогало надавливание на точки: ямочки на пояснице, на коленях по бокам есть ямочки, где локти то же ямочки массировала НО только ВО время схваток НЕ раньше!!!

попросить вколоть но-шпу и начать её пить за неделю

Слушать врачей и акушерок, а если они начинают барзеть, то угрожать им всем чем можете, можно запустить в них чем нибудь. И они сразу из мразей в людей превращаются.

Я всё вмиг забыла, когда схватки стали очень болючими, хотя шла рожать такая начитанная!

слушай врачей, не тужся когда не надо. кусай большой палец, на поиснице есть точки дави их, это больно, но вся боль уходит туда. главное не растиряйся, настрой. мались.

настраивать себя на лушее. не бояться и слушаться свой организм))) успешных родов тебе

главное слушать врача и должен быть позитивный настрой, что все будет хорошо

Со мной в предродовой палате лежала девчонка, она дышала так - когда начинается схватка делала глубокий вдох через рот, и производила максимально-длинный выдох тоже через рот. Думаю, дай-ка тоже попробую, и ты знаешь, на самом деле легче. А потом уже прочитала в книге, что так дышать во время родов очень полезно, таким образом больше поступает кислорода к ребёнку.

Слушайся акушерку, сильно не кричи их это раздражает и дыши. Я слушала все что говорила акушерка и родила сама, на следующий год туда легла моя сестра и та же акушерка принимала у неё роды и тоже всё отлично. Удачи тебе.