Девочки, родненькие, спасайте+++

Короче, бершь гречку 1 стакан, промываешь, заливаешь 2 стаканами кипятка и настаиваешь ночь. Никаких специй и соли. В течении дня ешь эту кашу без масла. Будет трудно, но эффект!! Если не вмоготу, запивай 1% кефиром, но не больше 1 литра в сутки, также допускаются зеленые яблоки, но немного. И после 18.00 не есть! Можно в неограгниченном кол-ве зеленый чай, воду. Утром можно немного черного кофе или чая без сахара. Диета на неделю!!! Если у тебя больной желудок-эта диета не для тебя.
Если сила воли прихрамывает, тогда кремлевская диета в самый раз для тебя. За первую неделю на ней я скинула 5 кг.

гречневая диета, ешьте только гречку и пейте воду

Гречка, капуста.... все в меру и после 18-00 не есть!!!!

Надь, жрать раз в день точно поможет)) ) сама лично так похудела, что щас влажу в юбку которую одевала до беременности.

Мне помогали сдвоенные разгрузочные дни. Первый день 400 гр. отварной говядины нежирной или телятины и вода или колфе без сахара, второй - полтора кг яблок. Минус кг

не жрать просто...

кремлевская диета, реально может помочь.. .

отказаться от хлеба, мучного, сахара + Активия побольше (Я за неделю 5 кг так скинула)

не кушай после 18.00 а лучше после 16.00

садись на гречку, трудная но раз надо. значит терпи

поменьше есть. основа всех диет

Я сильно и быстро худела от раздельного питания (есть все можно, но не смешивая несовместимые продукты) . Очень здорово, потому что ЕСТЬ МОЖНО ВСЕ. А если еще пару раз за неделю устроить разгрузочные дни.. . Да и мясо исключить (рыбу, птицу туда же).. . А еще после 6 не есть.. . У вас все шансы выглядеть не на 100, а на 200 процентов. Главное не переусердствовать, а то придете измотанная и со стрессом, никакая супер-фигура не спасет. А вообще, если хотите не упасть в грязь лицом и чтоб еще и позавидовали, идите с уверенностью в себе и счастливой улыбкой ) Уверенна, что тогда на ваши лишние килограммы никто и внимания не обратит!

на гречку садись диета не промахнешся очень полезная и очень ефективная еще кефир обезжиреный пей, день на кефире день на гречке, день на фруктовых салатиках посиди или на овощных, почередуй. должно помочь, исключи еще черный чай с сахаром пей зеленый без сахара!

Диета на сельдереевом супе. Я во время беременности (врач разрешила, и даже настояла) 3 дня сидела. За 3 дня сбросила 4 кг. Но не за счет сжигания жира, а за счет очищения кишечника (но ни поноса, ни боли не было) и выведения жидкости.
Вообще диета на 5 дней, но с пузиком больше нельзя было ))))

Главный принцып, он же и главный плюс - Чем больше съешь -тем больше похудеешь!!!! (я за 1 день съела почти 5литровую кастрюлю, ну потом примерно половину)

Продукты:
капуста
сельдерей (зелень стебли) примерно 250г -300гр,
5-6 средних луковиц,
2-3 помидора,
1 болгарский перец,
любые специи. , зелень, вода (около 3 литров) .
Во время диеты нельзя употреблять: сахар, алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, любую жирную пищу.

Меню диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду.

2-й день: суп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные) . Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная картофелина с растительным маслом.

3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.

5-й день: суп, говядина и помидоры.

6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые) .

7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Повторять диету можно не ранее чем через 1,5-2 месяца. Несмотря на то, что диета довольно однообразна, она хорошо переноситься. После ее окончание остается длительный эффект, который проявляется в улучшении обмена и стойкой нормализации веса. Кроме того после диеты с овощным супом длительное время не хочется употреблять рафинированные и жирные продукты.

Ну не знаю как там с голодовками от них цвет лица лучше не станет, и лишние кг не уйдут. Я так изводила себя неделю а в итоге формы те же ( Могет конечно скинула несколько кг, но на внешнем виде не отразилось тока круги черные под глазами. Лучше прикупите платье по новому размеру и красивое и самой приятно и телу не страдать)

ПЕЙТЕ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЕЗ САХАРА, НЕ ЕШЬТЕ МАКАРОНЫ, МЯСНЫЕ БУЛЬОНЫ. И СЛАДОСТЕЙ. И ВСЕ.

Японская диета. Реально очень помагает. Я похудела на 3 кг за 3 дня, но это и от организма, конечно зависит.
Я следовала японской диете так:
1 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин – жареная или вареная рыба.

2 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин – 100 г вареной говядины, стакан кефира.

3 день: завтрак – чашка черного кофе, один сухарик; обед – крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

4 день: завтрак – чашка черного кофе; обед – сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердых сортов; ужин – фрукты.

5 день: завтрак – сырая морковь с лимонным соком; обед – жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин – фрукты.

ну ели только голодовку обьявить.. . не ешьте после 6 исключите все каллорийное и спорт вам поможет приблизиться к идеалу. Удачи.

быстрая монодиета
1 день- запеченных средних картофелин
2-день -500гр творога (0% жирности)
3день-половина средней курицы отварной без кожи
4 день-500 гр кураги
5день-500 гр сметаны
6 и 7 день овощи и фрукты кроме бананов черешни винограда авокадо.
я заместо сметаны ела творог со сметаной50% на50%
за 7 дней 7.5 кг долой!!!!

гречка.. . но я считаю что портить желудок ради этого не стоит и каков возраст ребенка? кормите еще грудью?