Как не поправлятся сильно?И как сбросить вес,хотя бы чуть-чуть при беременности,ведь лишний вес ни к чему.

Нужно кушать часто и понемножку, не переедать (хотя иногда хочется все на свете съесть)))))) Ну и правильно питаться, поменьше сладкого, мучного и жирного)))) Хотя возможно, очень многое зависит от гормонов и обмена веществ во время беременности)) Удачи вам и здоровья))

Женщина за беременность должна набрать 10 кг ( в норме) . Старайтесь не превышать эти критерии, а если будете худеть, то ребенок недоберет нужных веществ и будете потом стройная и красивая бегать с ребенком по врачам. Родите, откормите - тогда и худейте!

У меня был сахар высоковат, держали на диете. Рожать шла на 2 кг меньше, чем становилась на учет.
Можно: черный хлеб или зерновой, обезжиренные молочные продукты, несладкие фрукты, тушеные и отварные овощи. Отварное месо и рыба, кроме жирных. Каши на воде, кроме риса и манки.
Вам это надо?
Просто сладким и жирным не злоупотребляйте и вские копчености и сладкие соки-компоты исключите и жареного поменьше
Для меня это была необходимость. Порой сознание теряла. Тогда ложку меда разрешали съесть.

по вечерам яблочки творожок кушайте)

При беременности (во время беременности) не следует бросать вес - дабы не навредить плоду. После можно начать через несколько месяцев после родов начать приводить мышцы в тонус - физические упражнения ( рекомендую Тай-Чи) Какие-либо диеты во время кормеления грудью не рекомендую.

Зачем при беременности думать о фигуре? Главное здоровье.

много не кушать булочек и макарошек

"Зачем при беременности думать о фигуре? Главное здоровье. "
Здоровье и фигура тесно взаимосвязаны. Лишний вес при беременности ведет к различным осложнениям.
Так что во время беременности ОСОБЕННО нужно следить за тем, что вы едите. Никто не говорит, что нужно голодать, но и пироженые лопать ни к чему.

лучше скажите как вы набираете лишний, лучше поправляться чем терять вес....

Я постояннно гуляю пешком, плаваю, занимаюсь фитнесом (только очень осторожно)