Для тех кто смог сбросить вес после родов (набрали большой вес во время беременности)

Да всё элементарно. Кушайте каждые 3 часа по стакану еды, пейте до 3 литров воды в день и после 18 не кушайте. Ну и соответственно желательно исключить или сократить по возможности употребление булок. мучного, жареного, жирного, копчёного.... в общем всё вредное и питаться отварным, паровым или запечённым - тогда процесс пойдёт значительно быстрее. Да и потом лето на улице, столько ягод, фруктов.... ну просто грех не похудеть.

Сама на такой системе первый раз сбросила 15 кг за 3 месяца. Сейчас опять на это же села.... За беременность набрала 25 кило, в родах вышло 6, а на таком питании ещё 7 ушло за 1.5 месяца. Родила 20 мая. Удачи!

Проверьте гормоны. Щитовидку и половые. Сходите к психотерапевту- мозг ваш возможно ставит блоки так защищаясь от стресса из-за аварии. Фитнес должен стать образом жизни. Постоянно. Всегда. Еда- по чуть -чуть- 300-400 г каждые три часа, последняя еда за три часа до сна. Из рациона выкинуть жирное, жареное, фастфуд, алкоголь, сладости, газировку. Два литра воды в день минимум! На таком рационе и со спортом- невозможно не похудеть, если гормоны в норме.

До первой беременности была 49, за время беременности набрала 20 кг, но все они ушли в первые 2-3 месяца (только 2 кг остались)... Ничего специально не делала, просто вес сам уходил и все... даже на диетах не сидела, кормила и тд
Во вторую беременность набрала 15 кг, вес уходил уже медленнее, чем в 1-ый раз, и тоже 2 кг остались. В итоге мой вес сейчас 53.

Система Минус 60

в первую беременность набрала 17-18кг, сбросила сразу же как перестала кормить грудью. На диете не сидела.

да я тоже думаю что у вас произошли гормональные изменения в связи с родами

я пока еще беременная.. поэтому не знаю как сложится после родов. но если вам ни диеты ни фитнес не помогает- здесь явно гормональный сбой. найдите толкового эндокринолога.. пройдите обследование.. должен же быть выход

Поправилась на 13 кг, сбросила в первые три месяца, сидела на жёсткой диете, каши на воде, супчики, вечером опять каша с товарный мясом, фрукты.

лучший способ похудеть - бодифлекс.

да нет как положено

такая математика сложная тут у вас.... у меня дочка очень безпокойная.. я сутками с ней на руках... засыпала только на руках... я вприпрыжку сутками стояла вот и похудела... теперь ни на что не похожа.. кожа, кости..

Всю жизнь худею. Жесткие диеты и помощники в виде травок, таблеток, чаев закончились серьезными проблемами со здоровьем. Стоило через все это пройти, чтобы понять, что худеть можно только на правильном питании и занимаясь спортом. Если вес в пределах нормы, но хочется ниже, а он не снижается - значит и не надо. Организм умнее. Если выше нормы - то лучше худеть под присмотром эндокринолога-диетолога, который учтет особенности организма, анализы и т. п.

больше двигаться. пресс поможет

у меня не диета а ребенок алергик к сожалению. пришлось после родов сидеть на кашах без молока и без сахара, почти не есть хлеб. я до беременности весила 60 кг а после родов 48