Сколько должен быть вес при росте 168-169 см? После родов и проблем с почками вес упал стремительно. Как поправиться?

48-49 мало конечно, у меня рост 167 и такой вес, как у вас для меня уже катастрофа. Что кушать? Всё и по-больше)))) ) Если серьезно, то нужно кушать по часам, регулярно и не менее 5 раз в день, в рацион включить по-больше белковой пищи, овощи и фрукты. Прогулки на свежем воздухе, легкая физическая нагрузка и положительные эмоции. Сон не менее 8 часов ночью и дневной 2-х часовый.

Здоровый вес от 59 до 71 кг.

По-моему, отличный вес. Если Вам не мешает, то зачем набирать? Можно накачивать мышцы, пара кило прибавится и будет хороший рельев и всё подтянуто. Так что регулярный спорт и праивльное питание со множеством белка.

От 60 до 65 кг

как заработать ваши проблемы, чтоб стремительно похудеть? )

как как едой.. у меня такой же был.. поправилась всего кг на два три.. поправляеться только задница, остальное все так же

у меня такой же вес и рост был до 1Б -169-49
сейчас после 2Б вес 55 и больше худеть не хочу, но тоже сама по себе худею.... знаю, что еще уйдут пару кг точно.. .
это конституция такая, гены.. .
А как поправиться? Есть побольше булок с маслом))

когда решатся пробемы со здоровьем, вес отрегулируется. при проблемах с почками резко набирать вес и вообще проводить эксперименты с питанием не стоит.
не волнуйтесь об этом)

если вы узкокостная т оваш вес сейчас просто идеален!! !
какие 6 3кг?? ?
у женщин лет до 35-40 ф-ла веса рост -110/115 в зависимсти от типа сложения

у меня тоже рост 168,вешу 47 и прекрасно себя чувствую, вам не надо набирать вес, у вас всё идеально

Маушуль, у меня рост 170, новес 80))))

Могу своего отсыпать маленько)))))) )

У каждого свои проблемы)) )

А если не хочешь моего забрать)))) , то кушай булочки, пончики, пельмешки, картошку, мороженное, ну и всякое каллорийное, самое главное не втягивайся))) )

А то привыкнешь или не дай бог нарушишь обмен веществ. ((((
Потом будешь обратной проблемой страдать!!!!

везет тебе! я с ростом 169-170 вешу 92 кг (щас беременная) . А до беременности 86-88. Помню когда весила 67 кг, еще до замужества считала себя ОЧЕНЬ ТОЛСТОЙ! . А щас мечтаю весить хотя бы 70 кг. Вот думаю как скидывать все это после родов...

Нормальный вес при таком росте 60 кг или чуть больше.

я до первых родов весила 48-49 при росте 164,а потом похудела до 40-42,очень страдала из-за этого, но поправиться никак не могла, вот только со второй берем. через 8лет поправилась. зато, блин, на 20 кг. теперь думаю, как бы после родов не потерять всё,остаться бы хоть 48...

ну если стандратно то 168-100-5=63