После родов как фигуру возвращали? (танцы, фитнес, диеты) . Интересненько просто...

Движение - это самое главное, никаких диет и издевательств над собой, только физические нагрузки, бег, ходьба, плюс уход за малышом. Сколько съели, столько и потратили. Можно и танцевать и фитнес, главное-движение!

само все возвратилось. как белка в колесе побегаешь. никакого фитнеса не надо!

коляска для спортивной ходьбы.. топ-топ.. в быстром темпе, без остановки.. не менее часа (по сезону-летом 3)

все вместе - танцы, спорт - очень активный, диета такая - правильное питание. 26 кг скинула за 5 мес.

Никак. Уход за младенцем и домашние хлопоты превратили меня в шпалу за неделю.

кормлю грудью 28 летнего масеГа и фигура как у моделей

Не до фитнеса было)))))))) ) Когда такой роскошью то заниматься? Да и сил на фитнес не остается, когда ни днем, ни ночью не поспишь, за ребенком постоянный уход.
Само все вернулось к исходному весу.

Само всё вернулось, правда через 2года только. До этого пыталась всем этим заниматься, но эффекта никакого не было, мышцы подтягивались (вес снижался) . а кожа висела (( Кожа натянулась только через 2года....

я похудела после родов, а не поправилась.
только года через 3 вернулась в прежнее состояние.

Секс - самый эффективный способ поддержания фигуры и возврата себя в форму

никуда не хожу
муж приходит в 21-22 вечера - никакого фитнеса уже не надо!

ребенку 23 дня, влезла в добеременные джинсы. какие танцы.. ни бабушек, ни тетенек.. сплю 5 часов в сутки, остальное время качаю и кормлю детя, стираю (машинка сдохла), ужин готовлю.. само ушло

ни чего не делала, после родов в течении недели животик втянулся как и был и не висит.... а так фигура у меня и не портилась....

никак. само все вернулось. через пол года где то. через 3 месяца после родов влезла в джинсы 42 размера! ! а еще за пол года ушли бока.
есть способ чтб у меньшить живот. подруга пробовала. возьмите каменную соль, сешайте с гелем для душа и втирайте в живот, в проблемые места. 2-3 раза в неделю. помогает!!!

За время ГВ исхудала до неузнаваемости. Ребенок был очень неспокойный, ночами и днями не спала, поесть даже лишний раз некогда было и исхудала. Сейчас хоть после ГВ я отъедаюсь и вес набирать стала.

вес добеременный вернулся через 1,5 месяца
ограничила себя в еде и прогулка с ребёнком, по 2 часа не останавливаясь

всё само сабой вернулось бессонные ночи прогулки с каляской

пошла рожать 74!!!стала 52 почти за 1,5 месяца... само убежало куда-то... и лучше бы не возвращалось)

фигура после 2 родов не изменилась

Танцы, пляски, конфетти, и е... ться до пяти.

Рекомендуем выбрать то, что не только поможет вернуть былую фигуру, но и подарит отличное настроение — танцы. Ведь во время танца, как известно, вырабатываются гормоны счастья — эндорфины! Итак, что выбрать. В-третьих, танецы сильно развивает уверенность в себе и снимают многие комплексы. Танцы помогут вам открыть свою женственность, получать удовольствия от движений.

Стретчинг – комплексная программа на растягивание и укрепление мышц. Обязательно предупредите преподавателя, что вы восстанавливаетесь после беременности, чтобы он исключил из вашей программы элементы на пресс! За всей кажущейся легкостью этой программы скрывается объемная работа, которая требует много усилий, но ее преимущество перед другими направлениями – отсутствие резких рывков. Стретчинг – отличное начало для любых танцев. Он укрепит мышцы и сделает ваше тело подтянутым, а связки эластичнее.

Боди –балет (основы классической хореографии) - основа всех основ, задействующая все группы мышц. Первая половина урока проходит у станка, вторая в зале. Движение у станка проходит на выворотных стопах, используется высокий подъем на полупальцы – все это развивает связки стопы и формирует красивый подъем, кроме того, стопы станут сильными и вы сможете, не уставая, носить каблуки любой высоты. Положение корпуса во время занятий позволяет снять все напряжение с бедер, что поможет вытянуть корсетную зону и избавиться от всего лишнего в области талии и бедер. В течение всего урока вы будете втягивать живот, так что плоский живот – это осуществимо. Экзерсис на середине зала даст еще большее напряжение на мышцы, что подарит устойчивость. После классического танца вы будете готовы даже к самым сложным танцевальным направлениям!

Стрип-пластика – комплекс физической нагрузки, растяжки и в тоже время красивый женственный танец и удовольствие от каждого движения. Упражнения на смещение, сжатие диафрагмы, волны, круги, восьмерки бедер – очень хорошо разрабатывают корсетную зону и подтягивают боковые мышцы, разрабатывает бедра, подтягивают ягодицы, качают поясничные мышцы, делают спину более сильной и осанку идеальной на радость вам и мужу.

Первые занятия проходят в обуви на плоской подошве, а затем на каблуке – красивая форма икроножных мышц вам обеспечена. Растяжка в этой программе включает в работу спину, поясницу, заднюю поверхность бедра, паховые мышцы . Стрип-пластика избавит от болей в спине и пояснице и позволит сделать интимную жизнь более насыщенной. И это замечательно, так как в этот период времени на нее остается не так уж много.

Никак. Запарилась с ребенком. Она у меня беспокойная, спала в сутки всего 13 часов, остальное- орала. С ног валилась, и ее качала на руках.

я после 2 лет с реб. думала уже никак неверну.
а вот недавно вышла на работу и на 6 кг за 2 нед. пох.
да вроде и фигура становится лучше.