По поводу питания кормящей мамы.

во многих крупах есть глютен - из-за него может животик болеть. У меня тож мальчик.
Гречка, манка, кукурузная каши можно.
Вермишель можно, масло можно сливочное. Творог можно (только не с деревенской сметаной, а с магазинной не жирной) , бананы можно. Яблоки я еще не рискую кушать )кусочек недавно откусила - вроде ничо, нормально), хотя нам уже 2,5 мес. Колбасу и сардельки не стоит кушать. Максимум кусочек небольшой.

попробуй салат сделать. Картошка вареная кусочками, кабачки на пару кусочками, грудка куриная отварная (либо печенка вареная) , укроп свежий (можно много положить) , тмин зернышками (он помогает от газообразования у малыша) .

Пучить может и от кефира, например. Бывает.

Купи в аптеке семена укропа, завари, процеди и давай малышу либо прям с бутылочки, либо с чайной ложечки.
Обязательно держи сына вертикально после кормления или укропной водички, чтоб воздух отрыгнул. И еще я заметила, что если он например одну сиську поел, и в след. раз другую даешь - колики появляются. В след. кормление даю ту же саму, пока не доест и потом только "свежую" титьку.

Листья салата можно.

У меня сыну тоже 3 недели. Я ем бананы, причем могу в день штуки 3 съесть, все ок. Яблоко одно в день ем (только зеленое) , шкурку причем чищу, больше одного в день лучше пока не надо. Творог вообще можно кушать при ГВ, но я не ем, не люблю просто. Колбасу и сардельки нельзя пока скорее всего, там же химия одна. Вермишель можно, я ее и в суп добавляю и так макароны ем без проблем. Масло сливочное пока нельзя вроде. Вот)

Вермишель можно из муки твердых сортов пшеницы. Вот картошку не рекомендую, почему-то кормящие считают ее первым блюдом, хотя от картофиля как раз пучит. Конечно по-немножку можно. Бананы мой ребенок не переносил, очень животик болел. Яблоки я кушала сначала печеные, а недели в 3 уже сырае кушать стала, только конечно зеленые.
Но увы, что бы ты не кушала, животик все-равно болеть будет (( А вот сильнее или слабее, зависит от твоей диеты.
Врачи приписывают спазмалитики роде эспумизана или инфакола, либо укропную воду. Мы лекарств 5 перепробовали, пока нашли эффективное для нас. Удачи и терпения вам, в 3 месяца все должно пройти!

ребенку -- чайную ложечку настойки укропа.. .
и постарайся приучить
... кормить .. ЧЕРЕЗ ТРИ ЧАСА.. .
и проблема уйдет.. .

самой.. .
инфы хорошей в инете море.. .
набери в яндексе .. типа. .
// меню кормящей мамы //

100 проц быстро найдешь то что надо..

на банан может аллергия быть, от яблок пучить! в принципе можно кушать все, и суп и борщ и мясо, только с аллергенами поосторожнее....