не знаю чем спасаться, жара жуткая, дома 31 градус, доча (4 месяца) мокрая вся,

Нина, я живу в Москве, у нас два года назад было ещё хуже, 9 недель подряд под сорок градусов. Это был ад. И двухлетний ребенок у меня на руках. Я вешала на окна мокрые простыни, они высыхали - мочила и вешала снова. Когда вода испаряется, всё-же полегче. Постоянно из пульверизатора опрыскивала воздух в комнате. А маленькой на ночь прямо сверху на кроватку вешала мокрую простыню. Иногда ночью вставала, меняла. Было чуть легче.
Я сама .когда очень жарко, (жару не выношу) ,хожу в мокрой майке. Надеваю мокрую на себя, высыхает - опять мочу. Всё так же.

На улице +36, а в квартире +24-26. Без всякого кондиционера.
Делаю так: Утром, как только на улице становится теплее, чем в комнате, ЗАКРЫВАЮ все окна (и плотными шторами тоже) . И открываю их только на ночь, когда становится свежее.
Получается, что ночью идет приток относительно прохладного воздуха, который потом в течение всего дня сохраняется при закрытых окнах.

я со времен беременности как то лето стала ненавидеть.
дома прохладно у нас, на улицу с ребенком ходим по вечерам, а не в пекло
мне все говорят что доча у меня не загорелая и я тоже

у меня кондер.

а что тут непонятного?... надо несколько раз в день купать малышку.. (для них это очень важно)... в не очень теплой водичке такой летней.... так сполоснули минутку и вытерли лежит себе дальше.... плюс кондиционер можно поставить есть недорогие... можно отрегулировать чтобы прохлада была не силльно холодной.... или вентилятор ...чуть подальше от малышки ..это не кондиционер но.. все равно будет не так жарко

в роддоме в жару детей спиртом обтирают - он быстро испаряется и ребенок охлаждается.
Только я х\з спирт разбавленный или нет и в какой пропорции разбавлять

приезжайте к нам у нас +7

Душ если есть или карлсон (вентилятор) должны помочь! Скоро жара пройдет!

У нас каждый день на улице минимум 32,а обычно 37.так что прожить с мая по октябрь без кондиционера у нас невозможно просто. мы из казахстана

У нас тоже жара. Переношу нормально. Думаю и ребенок у меня будет такой же. Люблю жару и ненавижу холод

бегаю с пульверизатором, друг друга опрыскиваем постоянно)) ) и потом на балкон, пока не высохли

Ага у нас дома такая же фигня! Это кошмар! Младшая тоже мокрая, липкая вся.... А на улице 40....Бээээээээээээээээээ! Скорей бы зима! Даже вентилятор не помогает, гоняет туда сюда теплый воздух! Буду мужа доить на кондиционер

у нас все окна, балкон открыты круглосуточно, у нас не так жарко! Тем более у нас окна на запад выходят, поэтому солнце в окна светит только к вечеру, а целый день тенек

У нас на Дальнем Востоке тоже жарко, даже ночью +17,я спасаюсь мокрыми простынями... вешаю их на двери в комнатах, а окна заклеила фольгой, солнце отражает и не так сильно нагревает комнату

ну думаю чем то, но помогла) )

у нас жара щас 48 градусов ((

В такую жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма и даже начинается обновление клеток.

Обычную воду можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Благодаря им организм получает дополнительную порцию витаминов и минеральных веществ. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.

В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от «серьезных» продуктов вроде мяса, потому что переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.

Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Уберите из дома аксессуары и мелкий декор. Многие очень любят украшать квартиру всевозможными статуэтками, игрушками, рамочками, подставочками, свечками… Учитывая ту частоту, с которой вы будете открывать окна в жару, все эти изыски будут только собирать пыль, а помыть все их закорючки будет, ох, как непросто.

Если часть комнат находятся на солнечной стороне то следует закрыть окна плотными шторами, но это мало эффективно. Лучше всего использовать фольгу которую надо закрепить снаружи окна или во внешней части окна. Фольга очень хорошо отражает тепло и свет. Что значительно уменьшит перегрев помещения. Далее обращаем своё внимание на ванну и туалет, во многих квартирах стоят проточные полотенце-сушители, которые круглый год горячие, и отключить их невозможно, с одной стороны это очень хорошо, потому что не допускает сырости в ванной, с другой стороны, если вы живёте на верхних этажах, у вас и так настолько жарко, что наличие горячих труб никак не влияет на сырость в ванной. Оберните фольгой горячие трубы полотенце-сушителя по всей их поверхности, это снизит нагрев воздуха в несколько раз.

Пот может и неприятен вам и окружающим, но является защитным барьером в борьбе с перегревом организма. Не стоит слишком бороться с его выделением. Особенно на открытых участках тела. В то же время складки кожи и места, где кожа соприкасается с одеждой, лучше обработать тем, что лучше подходит для Вас. Чтобы предотвратить раздражение кожи от выделяемой организмом соли.

Ну и «классические» как справляться с жарой

Как спастись дома и в офисе

Что делать?

— пить зеленый чай
— ездить на пляж
— носить легкую, светлую одежду
— носить одежду из натуральных тканей
— прятаться в тени
— есть мороженое
— меньше пользоваться косметикой

В жару не стоит пить

— пиво (оно как раз вызывает обезвоживание)
— крепкий кофе (перегруз сосудов)
— алкогольные коктейли с водкой (может не выдержать сердце) . А вот сухое белое вино, — -- пополам разбавленное минералкой, — можно.

Как спастись от жары на работе?

— при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса выпивайте стакан воды
заведите на столе небольшой аквариум (можно даже без рыб и без растений, лишь бы с водой) — пусть испаряет влагу и немного охлаждает воздух
— купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство время от времени холодной водой
— если есть возможность, положите на плечи мокрый платок
— почаще бега