Разгрузка в период беременности. Как Вы разгружались (или ваши знакомые)?

Яблочные кефирные дни. А в жк иногда сидят такое ощущение что собаки. Поменьше на них внимания обращай, веди себя перед ними достойно и уверенно

Я пробовала на яблоках, но очень тяжело - яблоки усиливают аппетит. Поэтому для меня был наиболее приемлем вариант на нежирном твороге. Я ела его, сколько хотела, пила зеленый чай с сухофруктами.

Мне врач говорила: 1л кефира и 500г. творога или 1,5 кг. яблок
Но я этим не занималась. За беременность набрала 17,500 кг.

1 раз в неделю целый день есть одни яблоки или есть только творог. пить можно что угодно

разгрузочный день: 1,5 литра кефира (можно вместо 0,5 кефира 0,5 кг творога) и 0,5 кг яблок - раз в неделю

У меня избыточный вес, когда забеременела очень переживала сильно набрать вес.. . За всю беременность набрала 7 кг.. . Устраивала 2 дня в неделю разгрузочные дни (овощи+фрукты+ соки).... Один раз за неделю набрала 1 кг, из нормы 500г, так сразу отказалась от хлеба и мучного на неделю.. . А вышла из роддома потеряла за 3 дня 16 кг...

Яблок много не советую - дует кишечник, кефир можно - если желудок в порядке (нет гастрита) . Попробуйте, умеренно, супчики овощные, бульончики легкие (кролика, телятину) , мясо отварное, рыбу на пару. Уберите жареное (ешьте вареные овощи) . Посмотрите нет ли в рационе продуктов повышающих аппетит (острое с чесноком, перцем, колбасы дают из - за соли и специй дикий аппетит) И самое главное - на улицу и пешком гулять до одури.

Я просто в теч дня ела мало, только тогда, когда действительно было чувство голода. И много двигалась (просто куда-нибудь пойти) , сразу минус кг за день. Сейчас 34 нед. Прибавила пока 8 кг. Очень боюсь раскормить "зверя)) ", т. к. первый ребенок 4250... Тяжеловато было. Сейчас - никаких булок, сладостей минимум.

В консультации всегда так, то перебор, то недобор. У меня первый ребенок весил 4кг400г, про второго говорили, что будет еще больше, я ела черешню килограммами, доча при рождении весила 4 кг. С первым набрала 9 кг, со второй 8 кг. Не переживайте все будет хорошо!!!!

Мне врач назначил 0,5л кефира и 0,5 творога и греть пояницу если возможно лежать, если нет просто навертеть теплого на нее. я один день так продержалась. тяжело пить хочется. нарушила на 1 стакан жидкости. итог минус 1,200г. вот. Так же врач сказала что гречка не прибавляет веса. хочешь есть, ешь гречку.

На меня словосочетание "разгрузочный день" действует обсолютно наоборот, я дико хочу есть, при том постоянно))))

Мне врач советовала, когд я о Боже, набрала один раз лишние 300 грамм, раз в неделю посидеть на яблоках или на кефире. Но если често я этоне осилиа, хоть старалась)) , потому что желание пожевать что то более существенное перевесило