Девушки, во время бер-ти надо питаться правильно! А что в вашем понимании-правильно питаться?

питание должно быть 3 основные порции и 3 дополнительные.

завтрак в 8:00
2 кусочка хлеба
творог
1 яйцо
салатик
молочная кашка

перекус в 10:30
1 любой фрукт
без хлеба

обед 13:00
1) любой суп (стакан)
2) что то выбрать из (паста, картошка, рис и т. д. то что захотите. ) примерно 250 гр
или мясо или рыба кусочек
овощи (салат)
БЕЗ ХЛЕБА

ПЕРЕКУС 16:00
или 1 фрукт, или кусочек хлеба намазать чем то, или 1 выпечка ...

ужин 18:30
запеканка овощная
салат
без хлеба

21:00
легкий перекус
или фрукт или кусочек хлеба с чем то (лучше творожная паста)

ограничения на жареное в масле и сладкого 1 раз в день не более нес кафе с молоком 1/3 1 раз в день утром желательно и много воды пить не газировоной не мение 4 литров воды в день. (и из-за почек, и что бы у малыша были в достаточном кол-ве околоплодные воды) вобщем ничего страшного

в любом случае, правильное питание - это мясо, рыба, молочка, фрукты-овощи.. . никакой фигни, сладостей, мучного жирного

ела все, что хотела, но соленое, копченое и острое ограниченно

исключила газированные напитки, жвачки, жаренное на подсолнечном масле, да и вообще перешла на оливковое, майонез и кетчуп кушала редко. но косяк -макдональдс - моя страсть!! !

готовить из натуральных продуктов

Я не ела только фаст фуд... быстросупы и газировку не пила... .
правильно питаться будите когда на ГВ малыш будет... а пока беременна можно есть то что душа пожелает

не есть фигню) )
заменить ее на полезные продукты-они тоже бывают вкусные) это дело привычки..

правильно питаться сложно (свежие овощи, фрукты, мясо рыбу на пару, крупы без соли, много воды, без соусрв)
всё время чего нибудь вредного хочется

Все полезно, что в рот полезло. Ни в чем не ограничивала себя, даже втихаря Доширак ела (хотелось пипец как, а муж пыхтел, что вредно)
Все килограммы слетели после родов, глазом моргнуть не успела, в другой раз беременная буду, килограмм 30 нажру, чтоб жирка на первый год хватило.

не употреблять алоголь, никотин. .
не пить газированные напитки.. .

я ем все что хочу. это и есть в моем понимании правильное питание.

ограничить себя в мучном, жирном, жаренном, соленном, консервированном, алкоголе! побольше овощей, фруктов, клетчатки. .
Исключить всякие чипсы, газировку, макдональдсы, крошку-картошку))))

Всё только собственноручно приготовленное, варёное или тушёное. Никакой газировки, алкоголя и фастфуда.

Я думаю нужно питаться так как хочется. Хочется мандаринов-вперед... шоколада-кушай... мармелада.... только нужно знать меру и слишком этим не увлекаться.. беременной нужны разные микроэлементы.. и положительные эмоции... если она будет морить себя диетами то это к хорошему не приведет... конечно вредное как кола спрайт фанта алкоголь табак курение исключается вообще из жизни беременной... остальное чуть чуть можно... нужно помнить что даже яд в малых количествах польза!

лопала все подряд.... но ни капли алкоголя за беременность не выпила)