Как избежать разрывов и разрезов при родах?

Во время беременности тренируйте мышцы промежности, тогда они будут крепче и эластичнее. Есть ряд упражнений ( гимнастика по Кегелю и ее модификации ), которые тренируют интимные мышцы. В основе тренировки – чередование сокращения и расслабления мышц тазового дна. Примерный комплекс:
Сократите мышцы промежности ( как бы сожмите и приподнимите задний пароход и влагалище ) на 10 секунд, затем расслабьте их также на 10 секунд. Эти действия чередуйте в течение 10 минут в день.
С неполной силой сократите мышцы промежности, задержитесь на этом уровне на несколько секунд, затем усильте силу сокращения, опять задержитесь на достигнутом уровне. Таким образом, постепенно усиливая силу сокращения мышц тазового дна с остановками на «закрепление» напряжения, вы достигаете 4-5 уровня.
Обратно проводите такое же поэтапное уменьшение силы напряжения, с остановками между разными уровнями. При выполнении этого упражнения возникает ассоциация с ездой в лифте: как будто вы сначала поднимаетесь на 4-5-й этаж с остановками на каждом этаже, затем спускаетесь на 1-й этаж с такими же остановками.

Эти упражнения можно выполнять сидя, стоя или лежа, находясь дома, на работе, в общественном транспорте. Окружающие ничего не заметят. Однако нужно знать, что при некоторой акушерской патологии ( например, при угрозе выкидыша или преждевременных родов, кровянистые выделения из половых путей, при предлежании плаценты и т. д. ) они противопоказаны.

Обязательно проконсультируйтесь у акушера: можно ли лично вам применять эти методы тренировки мышц. Так как воспалительный процесс способствует разрывам в родах, в том числе и разрыву промежности, то в 36 недель беременности рекомендуется очередной раз сдать мазок на флору. Если у вас выявится кольпит ( воспалительный процесс во влагалище ), то надо провести лечение.

Не беспокойтесь, доктор выпишет вам именно те препараты, которые разрешены для применения во время беременности. После завершения лечения обязательно надо сдать контрольный мазок, чтобы убедиться в эффективности лечения.

В потужном периоде родов четко выполняйте все указания акушерки. Если, несмотря на все ваши старания, произошел разрыв промежности, то для профилактики отдаленных осложнений тоже нужно тренировать мышцы промежности. Конечно, не сразу после родов, а спустя пару месяцев.

Эти упражнения можно делать с помощью специальных шариков или конусов разных размеров и веса, которые вводятся во влагалище. Задача женщины состоит в том, чтобы удержать их там в ходе выполнения упражнения.

Результат многомесячных тренировок – укрепление мышц тазового дна, благодаря чему вы сможете не только избежать последствий разрезов или разрывов промежности, но и существенно улучшить вашу сексуальную жизнь.

рвется практически каждая вторая, это особенность физиологии, а вообще главное слушаться акушера, тужиться когда он говорит, и не тужиться, когда не говорит, дышать как учат на курсах.
а еще, перед тем как ехать рожать, пособирайте инфу о выбранном роддоме, я отказалась от одного неплохого, когда узнала что у них там как правила надрезают, облегчают вроде как роды..

в последнее время наблюдаю ситуацию, что многие женщины рожают крупных деток (в районе 4 кг) без разрывов и разрезов! Ничего для этого не делая. Подозреваю, что это от природы зависит и от мастерства акушерки. Хотя советуют делать массаж промежности с маслом перед родами

физ=ра. в последний месяц диета, где мало углеводов, Т. е. нет жирному. жареному, печеному, я даже картошку не ела - боялась :))) это чтоб дите лишнюю массу не набирало, а то щас родятся на больше чем 4 кило, как таких родить? хороший врач - однозначно и.. . за 2 мес до родов массаж промежности каждый день. делать должен муж. типа, растягивание по чуть-чуть. с маслом.

Очень полезно делать упражнение Кегеля и, конечно, слушать обязательно акушера, хотя это очень сложно

а ето уже ваш врач будет решать в зависимости от ситуации

Слушать акушерку!! ! И ничего страшного в разрез нет, не стоит так бояться.

в этом нет нчиего страшного особенно.. . это от эластичности ваших тканей зависит ну и конечно не разъедайтесь

слушать акушерку во время потуг, тужиться тогда, когда она скажет. второй раз рожала-слушала и все прекрасно

разрывы возникают из-за неправильного ведения родов, а разрезать могут если не слушать врача и неправильно тужиться.

Это от вашей физиологии зависит в большей степени. Но лучше заранее найти хорошего врача.

блин че я только не делала и кремами мазала и гимнастику делала все равно этого не избежала, 2 разрыва и 1 разрез. да еще и зашивали без наркоза, вот уж я там орала то, жжжжжуть

никак!!! слушай врачей и делай как они велят... удачных родов!!

думаю вам это не под силу)))

не бояться их, готовиться к родам, делать гимнастику для беременных, учиться дышать...

Очень многое зависит от окушера

я занималась и физ-рой и маслом натиралась перед родами, но промежность все равно пришлось разрезать, ребенок 3250 родился, но к счастью, благодаря анестезии эпидуральной, я не чувствовала как режут...

жена дома занималась аэробикой, и все прошло тип-топ

мне сказали главное это слушаться акушерку и не отрывать попу от кресла

ни какой самодейтельности тебе все подскажет акушерка. У меня двое детей и все в порядки, детки роделись весом 3750 и 3550 кг

в родильном зале слушайте внимательно команды врача и акушерки скажут тужься значит тужься, скажут дыши значит дыши, а не на оборот как некоторые делают и все будит нормально.