за 2-3 месяца реально скинуть 7-10 кг?))) если, да.. то вообще не ЖРАТЬ надо?

3 кг в месяц - да, вполне реально.. .
При этом можно и нужно полноценно и разнообразно питаться.. . Ту же систему минус 60 посмотрите.. . на себе проверено!
Единственное но - у вас еще после родов времени не так много прошло...

жри не жри, а если обмен веществ хреновый, то и диетировать смысла нет.
И потом, нужно пройти обследование перед диетами, потому что у каждого человека организм уникальный.

Реальнее реального. Я 15 скинула за 3 месяца. Жрать надо и чем чаще - тем лучше, каждые 2.5-3 часа по 150-200 грамм еды и будет вам счастье.

жрать не нужно вообще. кушать можно достаточно вегетарианской пищи.
жир сойдет...

если вообще не есть, то скинете конечно
но долго вы так не протянете
и потом ваши килограммы к вам вернутся.. .
и может быть в двойном размере))

Мне клево помомогает диета ангела. Вес в течение 2- недель уходит немного, но потом как будто бы включается программа на сброс веса. И реально худеешь кг на 5 за 2 - 3 ме сяца. Но так не у всех.

Мне тут диету посоветовали (Сексуальная Шпрота с Ответов) , с понедельника начну (в субботу у меня День рождения) .
Первые две недели есть сырые овощи, фрукты, йогурты и сыр до 5% - всё в любое время и в любом количестве. Пить только воду или чай-кофе (без сахара, разумеется) . И одно яйцо в день.
Потом три недели: сократить ежедневное потреблние этих продуктов втрое и добавить 200 г мяса или рыбы на парУ.
Обещают похудение на 10 кг.
У меня вес не катастрофический, но ведь прикольно было бы похудеть.)))

Реально, если эти килограммы у вас реально лишние. Если же вы ввязались в построение "идеальной" фигуры, то вес уходит с бОльшим трудом, потребуется больше времени.
Энергозатраты должны превышать калорийность рациона, больше никак--т. е. необходимо больше шевелиться и меньше жрать))) ) ни в коем случае не голодать--но прислушиваться к себе (голод ли это или просто привычка?) , кушать небольшими порциями, но чаще.
Чтобы появился стимул--можно начать с бессолевой диеты (готовить без соли и не есть соленое, других ограничений нет) --первые несколько килограммов быстро "слетят".

самый верный способ не есть после 18-00.
а если очень быстро надо-огуречная диета (1 кг огурцов вдень - без соли, масла, майонеза и т. п.) , за неделю 3 кг уходит.

7-10 не так уж и много для 2-3 месяцев. Первые 5 кг уходят быстро при правильном питании.
Посмотрите диету кима протасова, она длинная, настроена на правильное питание, я на ней за 5 недель 12 кг потеряла, вес не вернулся, продолжал уходить.

побольше ходи. не жри майонез и пиво. в субботу можешь жрать только одну капусту и яблоки. скинешь намного больше)

реально)
но нужно будет кушать только полезную пищу маленькими порциями.
и спорт спорт спорт... .
больше никак)

если у вас 40 кг лишнего веса, то 10 сбросить за 3 месяца - это раз плюнуть. а вот если у вас всего 10 лишних.. . за 3 месяца без ущерба для здоровья - не получится.

Я скидывала 10 кг за 3 месяца. Не ела после 6 вечера, без сладкого и вредного + спорт. Голодная не ходила))

скинула после того как перестала кормить ребенка 13-15 кг за 1,5 месяца, ела гречку без соли, пила воду очищенную серебром, занималась спортом.... и вот результат с 64 кг стала 50, а потом и 49кг.... я осталась довольна, здоровье вроде не подорвала, тьфу, тьфу, прошло уже 5 лет.

но советовать не буду, первые 2 недели просто кошмар, так семье готовлю по три раза на день ...слюнки текли только так....

Сыредение.

реально)) ) я за неделю 5 кг скидывала)))