Прибавка в весе при беременности..

Что является нормальной прибавкой в массе тела во время беременности?
Нормальная прибавка в массе тела во время беременности колеблется между 7-16 кг. Количество килограммов, которые Вы наберете во время Вашей беременности определяется несколькими факторами. Один из них: Ваша масса тела непосредственно перед наступлением беременности. Замечено, что женщины с низкой массой до беременности набирают в весе больше втечение беременности, и наоборот, с избыточной массой тела – меньше. Если Ваш вес до беременности укладывается в нормальные значения, то скорее всего Ваша прибавка будет составлять середину между 7 и 16 кг, т. е. 11 ½ кг.

Куда распределяются прибавленные килограммы?
• плод - 3400 г
• плацента - 650 г
• околоплодная (амниотическая) жидкость - 800 мл
• матка (увеличивается в размерах во время беременности) - 970 г
• молочные железы (увеличиваются в размерах во время беременности) - 405 г
• увеличение объема крови на 1450 мл
• увеличение объема внеклеточной жидкости на 1480 г
• жировые отложения – 2345 г

Индекс массы тела.
Для определения является ли вес конкретного пациента избыточным, низким или нормальным для его роста в медицине используют специальный индекс – индекс массы тела (ИМТ) .

Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в метрах 2

Ваш ИМТ до наступления беременности

• Если Ваш ИМТ перед наступлением беременности был меньше 20, это означает, что у Вас была низкая масса тела до беременности. Скорее всего Вы наберете за 9 месяцев большее количество веса, чем в женщины в среднем. Рекомендуемая прибавка за беременность при ИМТ меньше 20 – 13-16 кг.
• Если Ваш ИМТ до беременности находится между 20-27, то это соответствует нормальным значениям веса. В этом случае рекомендуемая прибавка за беременность составляет 10-14 кг.
• ИМТ до наступления беременности больше 27 говорит об избыточном весе (от 27-29 – избыточный вес, больше 29 – ожирение) . Это совсем не означает, что Вы должны стараться сбросить вес во время беременности. Беременность – не время для диет. Попытки похудеть во время беременности могут отрицательным образом сказаться на внутриутробном развитие малыша. Поэтому, даже в случае исходного избыточного веса, Вам нужно набрать некоторое количество килограмм за период беременности, обычно от 7 до 9 кг.

Как происходит увеличение массы тела во время беременности?
Темп прибавки массы тела во время беременности – не менее важный параметр, чем общее количество килограмм набранных за 9 месяцев. В среднем, в первые 13 недель беременности Вы можете прибавить от 1 до 3 кг. Рекомендуемое увеличение массы тела к 20 неделе беременности составляет 4 кг. Дальнейшее увеличение массы тела в норме происходит постепенно, приблизительно по ½ кг в неделю (после 20 недели беременности) .

Многоплодная беременность (двойня, тройня и т. д. ) и прибавка в весе.
Пока не существует четкого руководства о том, сколько должны набирать в весе женщины, которые вынашивают более одного малыша. Очевидно, что в среднем, им следует прибавить больше, чем женщинам с одним ребенком.

Важно понимать, что приведенные здесь цифры, не являются абсолютными и не представляют собой строгое правило, которым Вы должны руководствоваться, оценивая увеличение массы тела во время Вашей беременности. Регулярные визиты к врачу помогут Вам контролировать Ваш вес, понять насколько быстро или медленно Вы набираете массу тела и является ли нормой для Вас, то количество веса, которое Вы прибавили к конкретному периоду беременности.

Должна ли беременная женщина есть «за двоих» ?
Во время беременности количество калорий, которые Вы потребляете должно быть увеличено, но это совсем не означает, что Вы должны есть «за двоих» . В первые три месяца беременности Вам нужно дополнительно 100 калорий в день. В последующие шесть месяцев беременности потребность в энергии возрастает до 300 калорий в день в дополнение к обычному рациону.

Об чём вы говорите! У нас последий сын родился весом 4.200, и каждая грудь по 1,5 кг весила, по крайней мере визуально ...

У меня так и получилось, за всю беременность набрала 4 кг, то есть по 333 гр. в месяц. Сын родился с нормальным весом, зато я похудела до 38 кг. Но все это было не постепенно, сначала набирала вес плавно, но перед родами похудела на 2 кг.

у меня вообще была дичь какая-то, ребенок набирал, а я худела начальный вес был 62,а рожать пошла с 65 причем оба раза, так что все очень индивидуально

я держусь! у меня прибавка должна быть 1 кг в месяц иначе ниче хорошего не будет..

мне кажется эти данные примерные, взяли общую прибавку поделили на количество недель вот и всё, на самом же деле организм каждои женщины индивидуален, плюс маленький на разных сроках по разному развивается. есть более активные месяцы и менее активные. так что не крутите себе голову.

нормой считается прибавка в весе за всю беременность 8-10 кг.
Но мне кажется, что это настолько индивидуально.
Я набрала 20кг. за всю беременность. от врачей огребала по полной. к счастью я вернулась быстро к прежнему весу (+3 кг. в запасе;))

У меня до 5ого месяца прибавки в весе не было вообще, а вот с 6ого начала по 2 кг в месяц набирать. В этом месяце вообще почти 3,5 набрала, но думаю тут свою роль сыграли новогодние праздники)))

нет... В первый раз-15,во второй-35

Примерно так и было.. . Бывало конечно, что и больше (на поздних сроках).. . Главное за всю беременность не превысить 10-12 кг.

Вот я и так думаю. У меня то много, то вообще нет прибавки. От малыша же многое зависит, он "скачками" у меня растет.

Только 300гр не в месяц, а в неделю)

я знаю, что до 20 недели надо набрать 3-5 кг, а потом по 300-400 гр в месяц. я за последний месяц (сейчас 11 неделя) 1,4 кг набрала. врач была довольна.

Была 45кг в начале) у меня первые 4 месяца был таксикоз и поэтаму я нечего не ела а потом стала поправлятся постепенно, но за последний месяц прибавила много (стала 65кг) за всю беременность.

У каждого человека своя физиология. Я в первые 4 месяца наоборот худела от токсикоза, от всей еды воротило, кроме клубники и семечек. Зато потом как набрала 8 кг.
Главное во время беременности побольше двигаться, ходить, тогда легче будет рожать. Устраивать разгрузочные дни и чтоб не хотелось пить не есть острого, пряного, жареного, соленого. Вообще питаться здоровой пищей, думая о здоровье будущего ребеночка, ради него можно и потерпеть несколько месяцев.
Удачи вам милая, если вы беременны.

ГЫГЫГЫ с меня врач требует 250 г в неделю. а если больше будет пугает отслоением плаценты. тк она низкорасположеная.

в первые месяцы, а потом в за две недели