Девочки, скажите свои способы

Question

Девочки, скажите свои способы

поддержания хорошей фигуры после родов. Большая просьба, не пишите мне, что надо правильно питаться и заниматься спортом, я все знаю. Мне просто интересно именно ваши способы, которые вы проверили лично на себе и которые лично вам дают возможность выглядеть на все сто... .

Например, моя подруга заложник спортзала, она не ограничивает себя в еде, но три раза в неделю она посещает спортзал и двое детей ей не мешают это делать.

Другая знакомая - не сидит на диете, не занимается спортом, но раз в месяц устраивает разгрузочные три дня - сидит на кефире и апельсинах. Это помогает ей сохранять свой размер вот уже почти 40 лет.

А какие у вас секреты?

Алуа Жанзакова

26 741

21.11.2012

Похожие вопросы

Answer 1 · 2012-11-21 08:48:08

мне кажется, что кормление грудью, соответствующие ограничения в питании (на ГВ просто многого нельзя) и уход за новорожденным - это прекрасный способ похудеть. Серьезно, я через месяц после родов сейчас худее, чем до беременности. Самое приятное, что целлюлит в первую очередь рассосался)

Асылнур Смагулова

5 791

Лучший ответ

21.11.2012

Answer 2 · 2012-11-21 03:48:20

само все хорошо .сижу вот жру бутеры .как весила 15 лет назад 65 кг так и вешу .

РР

Раксана Раксана

95 654

21.11.2012

Алуа Жанзакова а рост?)))

Answer 3 · 2012-11-21 06:11:20

я стараюсь не есть после 6 вечера. мне это помогает

ЕБ

Елена Бажан

23 275

21.11.2012

Answer 4 · 2012-11-21 04:28:38

спорт питание
а вообще у меня такой бешеный ритм жизни что все слетает )))) на бегу практически)))

Алинка) Малинка)

17 795

21.11.2012

Answer 5 · 2012-11-21 04:55:11

Я после родов (набрала 27 кг !!!) в течение трех месяцев сбросила всё, вернувшись к старому весу !!!
Я просто качала пресс и делала подъемы ног назад и в стороны... без всяких спортзалов... т. к. с маленьким ребенком не особо-то находишься по ним, мне ребенка оставлять было не с кем, а 10-15 мин в день на себя я всегда находила.... Ну... и старалась не есть после 8 вечера... не всегда получалось, т. к. муж поздно приходит с работы и сажусь кушать вместе с ним... но все же по мере возможности... .
Удачи вам !!!

Lena Malkova

6 888

21.11.2012

Answer 6 · 2012-11-21 03:50:36

Занималась собой сразу после родов, точное соблюдение диеты кормящей матери, плюс небольшие физ нагрузки для восстановления фигуры (пресс, обруч), ну и побольше гулять с детьми))) С тремя детьми вообще не расслабишься и жиреть некогда.

Светлана Егорова

4 830

21.11.2012

Алуа Жанзакова мамочки))))) красотка))))) и на каких шпильках с ребенком на руках))))) а я думала, что можно проститься с такой обувью))))) пошла доставать))))