Как не нервничать? Думая об этом, слезы сами собой катятся...

Сегодня сообщили, что у сестры аденома гипофиза. Что и как - не знаю, знаю только, что доброкачественная опухоль. Боюсь звонить матери вечером, она лучше знает, а сестра не хочет говорить на эту тему. Слезы льются сами собой, муж на работе, успокаивает - это же доброкачественная. Не знаю, у меня ассоциация - если это голова и опухоль, то это что-то очень ужасное, не буду озвучивать, даже думать боюсь об этом. Может, посоветуете, что делать, как не нервничать? У меня 5-й месяц беременности, в период первой беременности (так вышло) похоронила своего отца и много чего плохого было, ребенок в результате родился с увечием, это исправили, но не знаю, как у него взрослого еще будет, может, аукнется еще, не хочу говорить здесь, что именно. Теперь понимаю, как важно не нервничать, что посоветуете? Буду благодарна за ответы.