Вопрос очень деликатный (вн)

Ешьте свеклу и чернослив. И побольше

можно отвар из кураги сделать, заварить ее на ночь кипятком, а с утра выпить

питание надо пересмотреть, у меня таких проблем не было, тк много сырых овощей и фруктов ела, зерновой хлеб

могу добавить к предыдущему ответу только - не тужьтесь!

пить больше сырой воды, чернослив, слывы, салаты сырые.
Но лучше к врачу.
на раннем сроке слышала что нельзя тужится сильно (может миф конечно) . Но я боялась запускать поход в туалет до 12 недель. Ходила как только захочу.

рекомендация врачей роддома - дюфалак и глицериновые свечи

Опять сходить к врачу и спросить, самолечением лучше не заниматься

глицериновые свечи вам в помощь

тыквенное масло! 1 столовая ложка и никаких проблем. у дочи были проблемы, кроме масла-ничего не помогало

дюфалак хорошо помогает каждое утро на тощак, он безвредный даже малышам можно давать))) ) также выше перечисленное)) ) удачки вам)

Свекла, чернослив. Сейчас сезон овощей, ешьте свежие огурчики почаще. Можно помидоры+огурцы+зелень+масло раст. Мы особенно лето на обед и ужин едим. Еще био-макс йогурт без наполнителей стала покупать, тоже очень нравится.

Все вышеперечисленное + стакан некипяченой воды из под крана с утра натощак и побольше жидкости ешьте, например - супов. У меня абсолютно та же ситуация была. Тоже тонус и при этом еще и запор.... тяжкие ощущения. Надеюсь все у Вас образуется. Удачи.

Дюфалак! Приятный, сладкий сироп, можно беременным и детям! Можно еще свечи с глицерином чтобы не тужится! По крайней мере во время беременности так и спасалась)