лучше будет выбирать для этого самые поздние из сортов дыни.
Беременным назначают фолиевую кислоту, а в дыне ее полно в самом натуральном виде.
Витамин С вообще никому не помешает, особенно в осенне-зимний период,
а бета-каротин укрепит волосы и сделает кожу красивой.
Микроэлементы просто необходимы:
кремний – для твердых тканей, кожи, волос, а самое главное – нервов,
большое содержание железа поможет бороться с малокровием,
а калий и магний помогут поддержать сердечно-сосудистую систему.
По своим качествам дыня – это лекарство от стресса.
А еще – от бессонницы, усталости, раздражительности.
А вот для того чтобы сладкая, сочная и ароматная ягода усваивалась максимально хорошо и могла приносить пользу организму,
нужно кушать ее отдельно от всех других продуктов и даже напитков, натощак кушать дыню так же вовсе не рекомендуется.
Но имеется одно небольшое «но» : дыня – мочегонное средство, а это создает беременным множество проблем.
Поэтому дыню нельзя употреблять в больших количествах. Да и вообще – во всем нужно знать меру.
Источник
