про потуги, вопрос к тем кто уже рожал.

Вот как пресс напрягаешь, так и тужся.

Меня, в свое время, тоже очень волновал этот вопрос. Я все боялась НЕ ПОНЯТЬ, когда начнутся эти потуги.... Ты обязательно это сама почувствуешь. Но . я бы это ощущение больше сравнила бы с чувством, когда, например, ТЫ ВЫПИЛА МОЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО, ДОЛГО ТЕРПЕЛА, А ПОТОМ, наконец, ИМЕЕШЬ ВОЗМОЖНОСТЬ СХОДИТЬ в туалет. Именно по малой нужде.

старые акушерки не стесняются обозначить это как "какай, какай! " как будто по большому хочешь сходить. но там уже сложно понять, какай, писий.. . главное ниже пояса напрягай а не щеки и челюсти:)

Тебе правильно сказали, потуги в лицо - не продуктивны. Правильно - это как в туалете!

закрываешь глаза и как будто запор выталкиваешь1 но пока не скажут-тужся-никогда не тужся! а то ребёнок пойдёт раньше, чем проход шире откроется. смое главное, слушай свои потуги-тебе их надо всего лишь усилить! а в лицо-это когда рожа красная и вены на лбу вылезают. вот ещё движение-ты растягиваешь тугую резинку ногами и руками .

будете тужиться в голову. . полопаются сосуды. будете с красыми глазками и лопнувшими капиллярами. . правильно тут про пресс писали. . как-то так я и делала)

представь что ты какаешь, а кака застряла и ты ее выталкиваешь - примерно так, извиняюсь за столь интимные подробности...

Я рожала, на лице все сосудики полопасись, тоже говорили, что надо вниз живота тужиться, но при родах, это такой стресс, что забываешь вообще обо всем тужишься как можешь.

А я внутри себя почувствовала - куда, и тебе природа подскажет. Даже не представляю как можно тужится в глаза?

когда будешь рожать, тебе всё скажут и покажут

В попу надо тужится, как будто по большому надо.

Как по-большому в туалет ходите, так и напрягайтесь.

главное правильно дышать при потугах, чтоб ребенок получал достаточно кислорода, дышать надо быстро, как собачка. И напрягать внизу пресс как будто выпихая из живота. Моя ошибка была, что я тужилась, как будто хочешь в туалет по-бльшому, это неправильно, именно низ живота надо напрягать

как по большому в туалет, а не на глаза-сосуды в глазах полопаються

Будь осторожна с рекомендациями тужится "как по-большому". Можно натужить себе геморрой. Постарайся четко понять где мышцы живота, а где мышцы попы: это разные мышцы и задачи по выталкиванию у них несколько разные.
Кстати, о схватках. Может смешно, но я наблюдала, как рожала кошка. Она часто дышала, я попробовала. Получается дыхание верхней частью легких. Когда накатывала схватка, верхнее дыхание позволяло расслабить живот и матка легче раскрывалась.

pri potugah zhivot kak kamen stanovitsia i kak raz v eto vtremia tuzhitsia nado... a tuzhitsia nado tak, kak budto u tebia zapor, no ty hochesh vytuzhit eto! kak po bolshomu koroche!

как начнешь рожать, так сама и почувствуешь. да и времени не будет думать правильно или нет

главное врачей слушай! делай так, как они скажут.

Вот как ходишь в туалет по большому так и тужится надо в потугах! Как будто какаешь! Просто врач даже мне кричала когда я рожала "какай"! Смешно конечно но помогает!

Вот я во все места тужилась=)))) Потом ходила вся в крапинку дня 4=) Но родила легко и безболезненно. Врачи сказали что я всё хорошо делала, хоть и тужилась в лицо, но всё прошло на 5

главное слушай врача и акушера, и кода прозвучит команда "тужся"-толкай вниз, будто мышцами живота выталкиваеш, а так само получится кода время придет))) удачи и здоровья

Как мне объяснила акушерка: надо попу прижимать к кровати. Слушать то, что тебе говорят и делать так как скажут. Главное - не бояться! Страх снижает порг чувствительности и усиливает боль. Помните, что когда больно значит прцесс идет НОРМАЛЬНО! Значит у вас все хорошо! Не думайте, не циклитесь на правильно-не правильно.... Слушайте акушерку врача и все будет замечательно! Ведь рождение человека - великая тайна, доступная только богу, а вы - БОГИНЯ, именно по этому све будет ХОРОШО!

Извени за выражение, как в туалет по большому идёшь, там тоже выталкиваешь вот и пи родах тебе нодо чтоб ребёнок вышел, помоему самое простое объяснение, а вообще пока не испытаешь не поймёшь, почему говорят что вторые и последующие роды легче)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

как буд то по большому хочешь вот и все когда будешь рожать все сама поймешь