Есть такие беременные женщины, которые худеют? Как они должны питаться и какие упражнения выполнять???

Повторюсь - худеть нельзя во время беременности. Будете нормально питаться (полезные блюда готовить) то и вредного жира не нарастёт и ребёнок получит полноценные витамины. А сидеть на одном кефире даже не вздумайте!
На счёт упражнений - если долгое время до беременности их выполняли, то можно и дальше продолжать, но исключать силовые нагрузки и всё что связанно с мышцами вокруг ребёнка. На счёт этого лучше проконсультироваться с доктором, который ведёт беременность. Вот ему расскажете какие упражнения делаете, а он по показаниям вычеркнет всё опасное.

нет. таких нету.

Терять вес в беременность крайне не желательно.

21 неделя. на данный момент вес с каждый посещением гинеколога только минус. -500гр, -800гр, -3кг. врач тревогу не бъёт пока - я была полная перед беременностью. сейчас худеют очень ноги - все штаны телепаются, а животик всё растёт. все анализы хорошие. я изменила полностью питание, когда узнала о беременности. завела несколько правил. плюс при беременности сильно усиливается обмен веществ, вот мне и дало это минус в весе. врач сказала будут следить за анализами, за кровью, мочой, узи. если всё будет хорошо - то повода для беспокойства нет.

следить за уровнем сывороточного железа, чтоб его много не было, и делать упражнения оксисайз

Нельзя беременным худеть

нельзя во время беременности худеть! только уборку можно делать полы мыть итд, это советовал врач когдато моей маме

Обратитесь к врачу, он подскажет вам как питаться полезно. И вес вы наберете в пределах нормы.