можно ли есть беременным 500 грамм рыбы в день ?

Рыбу можно и нужно есть, но стоит соблюдать некоторые предосторожности. Во-первых, стоит помнить что в рыбе часто бывают паразиты. Поэтому нужна хорошая термическая обработка, а лучше перед готовкой ещё и подержать несколько дней рыбу в морозилке - часть паразитов не выносит минусовых температур.
Во-вторых, рыба - продукт скоропортящийся, поэтому при малейшем сомнении в свежести или качестве, не стоит рискоовать и есть её.И в третьих, - некоторые виды рыбы нужно есть в строго ограниченных количествах, например - тунца, поскольку в них могут содержаться токсичные для организма элементы, например, метилртуть и, в меньшей степени, диоксины, полихлорбефиниды (ПХБ) и пестициды
. И главное - во всём нужно иметь чувство меры - это касается не только рыбы).
Более детально можете посмотреть здесь:
www.babycenter.ru/x1040706/

а орехи или финики можно? Морковочку? Груши? соки?
тыкву и пр?

200 гр рыбы хорошо, но полкило... это ж через три дня и смотреть на неё не сможешь
)))

а мясо с приправами можно и чесночком
и в начинку
и пр

нужно, в рыбе много фосфора и вит. Д, детеныш умным будет

можно

Сухое постное мясо трудно без соли, а сочное вполне можно. Но разве можно совсем отказаться от соли? Я как-то неделю не употребляла соль, чтобы похудеть. Ни фига не похудела, зато руки ноги тряслись от слабости, аж страшно было ходить по улице.

Можно есть всё, что естся с удовольствием. Но я думаю, через несколько дней рыба вам будет противна. =)

почему бы и нет

По 500гр в день??? Вы шутите)) во первых, она уже через пару дней надоесть, во вторых от нее тоже можно неплохо растолстеть. Морская рыба сама по себе содержит большое кол-во солей, а речная без соли как вата на вкус, а если ее жарить, то толку то? Лишний жир

рыба очень полезна беременным и кормящим, да и не только) Я ее запекаю в фольге в духовке, очень вкусно и диетично получается.

Можно почему нет

можно, это не шоколад, не макароны.. Которые нужно ограничивать) Только рыбу не консервы, и не в вакуумной упаковке-а натуральную! рыба очень полезна, она укрепляет кости, в ней много фосфора, витамина В и других полезных микроэлементов, кушайте на здоровье)))

Можно почему нет. Но она вам надоест!