Кто-нибудь из вас изучал до родов техники дыхания при схватках и потугах? Пользовались? Пригодилось?

Нам на курсах говорили представлять зажженую свечу, набирать полные легкие воздуха и медленно выдувать, представляя что пламя свечи колеблется. Мне представлялась чернота, которую постепенно вытесняет светлая волна (мой медленный выдох). Мне очень помогло и в схватках и в потугах. Стоило только сбится дыханию, как я загибалась от адской боли.

Читала про них. Но в родах просто слушала акушерку и делала, что говорят.

не изучала. слушала акушерку.

на лекции показывали - пригодилось...

да, пользовалась всю беременность и потом в родах... очень пригодилось! даже сейчас иногда продолжаю пользоваться)))))

и ещё в ютубе найдите технику пропевания гласных в родах... тоже очень хорошо помогает, быстро боли снимает в схватках... хотя со стороны выглядит чуднО))) акушерка была удивлена чуток))))))

Не изучала, не пользовалась и не пригодилось.

Изучала, пользовалась, пригодились.
Роды прошли быстро и безболезненно.
Но у меня много факторов, которые могли повлиять.

Не изучала, должно было быть кесарево. Пришлось рожать, под промедолом)

Нет, мне акушерка все хорошо объяснила. Как дышать показала, реально так все схватки и проходила, правильно дыша.

Нет, не пригодилось. Было ТАК больно, что уже было всё равно, как дышать, лишь бы это всё поскорее закончилось. А природа возьмёт своё - будете дышать столько, сколько Вам будет нужно.

Под наркозом не нужна техника была.

Изучала. Очень пригодилось. И еще методика "волны" - когда представляешь схватку, как волну, совмещая с дыханием - прекрасно снимает боль. Хотя как только потуги начались, меня повели на КС, но с потугами бы однозначно помогло, потому что силу боли оценить удалось в полной мере

В родах было не до техник)

Акушерка объяснила, это я ещё в адеквате была с еле ощутимыми схватками))), а вот когда началось всё я дыхание своё еле переводить могла, под конец маску давали с кислородом наверно, так что мне не пригодилось...

нет