Есть такие, кто не полнел во время гв? Что и как нужно кушать?

Я похудела на ГВ. Ушли лишние 9 кг., оставшиеся после родов и еще 2 кг. с собой прихватили. Стала весить 58 кг. при росте 170 см.

Первые 6 месяцев питалась именно так ))

Каши - греча и пшено с говядиной на воде или говяжьем бульоне (бульон именно мясной, без костей).

Овощной суп на говяжьем бульоне.

Овощи тушеные: репа, брюква, картошка морковка, брокколи, цветная капуста.

Картофель тушеный с говядиной.

Хлебцы цельнозерновые.

Сыр твердых сортов.

Яйца вареные.

Свежая зелень (укроп, петрушка, кинза), яблоки зеленые без кожи, груши без кожи, бананы.

Творог нежирный без добавок, кефир 1%, ряженка, бифидок, простокваша.

Печенье "Мария" (в "Ленте" из серии "365 дней" очень вкусное).

Пила некрепкий "Каркаде" и лактационный чай "Хиппо".

Я не полнела. Что успевала, то и ела. В идеале питание должно быть как в третьем триместре беременности.

обычно худеют даже, каждое кормление- минус 700 ккал! Кушать кг- ы не надо просто.

Да всё ели, исключая классические аллергены-шоколад, цитрусовые, клубнику, копчености.. Невестка год назад выписалась из роддома-нельзя капусту, овощи, сладкое-соленое. А в роддоме что давали-жиденькие супы, гречу, паровое мясо. Глупости! Это или очередная мода или оправдание НЕДОснабжения продуктами мед. учреждений. На КОЛИКИ малыша Это НИКАКОГО влияния не оказывает. В роддомах уже и щи давали, и пюре.., и колик было не больше. А полнота или худоба мамы-результат режима и перестройки метаболизма.

Я не полнела. Ела все, как обычно.... полноценное питание...

При гв худеют, а вот потом....)

Я худела, причем стремительно. Ела все, кроме аллергенного.

откажись от вредного и не будишь полнеть. элементарное правило и при ГВ и в любой обычной жизни. Уже давно известно что еда не влияет на молоко, поэтому не надо кушать жирное чтоб молоко жирное было. если аппетит зверствует кушай больше белковой пищи, курица не жирная, рыба, творог не жирный и вес будет таять на глазах

Я вот не понимаю как можно полнеть? Ты спишь по полчаса в день! Постоянно твоя грудь в режиме кормления! Не успеваешь умыться-не то, чтоб поесть!)) реально не понимаю как умудряетесь толстеть!

При ГВ похудела. В первый год почти ни в чем себе не отказывала, т. к. ребенок до 8ми месяцев вообще ничего другого из еды не признавал. После, корректировала объем съедаемого. С полутора лет стала есть только "для себя", ну и к 2м годам всё сошло на "нет". Вот как закончила - в первый месяц чуть поднабрала, потом взялась, сбросила и сейчас всё стабильно.

Еще меньше стал вес, чем до беременности.. Не голодала, кашу с маслом ела скольк влезет, большими мисками, овощи, мясо вареное. Ничего жареного, копчегого, соленого, консервированного. Никаких печений, сладостей, колбас и т. д. и т. п. Хорошо бы еще кисломолочное добавить..

я худела очень. ела все как и до беременности. на кашах и супах не сидела ни одного дня.

И я хцдела очень быстро. И когда бросила не пополнена совсем.
Если ребёнком заниматься, как там поправиться. Уборка, стирка, прогулки и т. д.
Либо с гормонами гадость, либо мамы ленивые.

Я такая. ела то что можно кормящим первые 2месяца потом стала кушать постепенно все что хотела. в итоге я еще и похудела
Думаю все мои жиры уходили в молоко

я худела при гв, причем сильно, а вот потом где-то через годик полтора.... все вернулось как до беременности.

Я тоже очень похудела