если менструальный цикл не стабильный.. . см. внутри

Можно расчитать базальную температуру.
Базальную температуру необходимо измерять, придерживаясь определенных и постоянных условий. Даже если вы что-то делаете "не так", то пусть ошибка будет все время одна и та же, чтобы конечные результаты измерений можно было сравнивать.
Измерение проводится обычным медицинским термометром. Электронный термометр считается не таким точным из-за особенностей соприкосновения измеряющего носика и мышц ануса.
Термометр должен быть подготовлен заранее: с вечера температура сбивается до уровня ниже 36 *, градусник кладется в непосредственной близости от постели, чтобы к нему не пришлось тянуться, а тем более - вставать.
Это метод определения фертильной фазы по изменениям базальной температуры. Дело в том, что во время разных фаз менструального цикла имеются колебания температуры. Это объясняется тем, что в разных фазах цикла разный уровень гормонов, которые определяют температуру.
Во время менструации температура всегда повышенная (выше 37.0 градусов) . В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции температура невысокая, она составляет 37.0 -37.5 градусов.
Перед овуляцией температура снижается, а сразу после овуляции повышается на 0.2 - 0.5 градусов (до 37.6 - 38.6 градусов) . Повышенной температура держится до следующей менструации.
Если же женщина беременна, то менструация не наступит и температура во время всей беременности останется повышенная. Следовательно, если ежедневно измерять температуру и строить график, то можно с определенной точностью определить день овуляции.
Используйте следующие рекомендации для измерения базальной температуры:
Измерять температуру можно во рту, во влагалище или в прямой кишке. Можете выбрать любой из этих способов. Но всегда измеряйте температуру одним способом.
Измеряйте базальную температуру в одно и тоже время каждое утро не вставая с постели и сразу записывайте показатели. Во время менструации тоже следует продолжать измерения.
Измеряйте температуру после не менее чем 3 часов непрерывного сна. Так, если Вы встали с постели в 7 утра, затем легли, а вставать нужно в 9, следует измерить температуру в 7 утра, не поднимаясь с постели (иначе получится только 2 часа непрерывного сна) .
Измеряйте базальную температуру всегда одним и тем же градусником.
И все же лучше купить тест. Но он показывает только после 10 дней зачатия. Если вы обеспокоены и не хотите беременеть, а с момента полового контакта прошло менее 72 часа, купите в аптеке Постинор.

Следить за базальной температурой. И вы точно сможете узнать, когда была овуляция и произолшло ли зачатие. Если базальная температура во второй фазе цикла держится выше 37 более 18 дней, то вы скорее всего беременны.
А так никак. Ну разве что тест сделать...

если есть нарушения цикла, то скорее никак ...ведь он сам по себе у Вас нерегулярный ...только тесты и узи ...наверное, так ...

Сделайте тест!

тест это надежнее. можно в консультацию сходить, там наверника скажут