народ что же тогда есть кормящей маме как посмотришь то нельзя это... что готовить мясо и рыбу каждый день??

Я сначала готовила то, чем нас в роддоме кормили - на самом дето так кажется, что ничего нельзя! А нельзя-то только газообразующие продукты (хлеб черный, бобовые, изюм. виноград, огурцы свежие) и пока дитёнок совсем маленьий аллергенные продукты - ягоды, креветки и так далее!
Можно супы - мясные или вегетарианские, каши (с рисовой поостроржней - она иногда вызывает у масянек запор) , все блюда из творога (запеканка, сырники, просто творог с фруктами и корицей) , мяско и рыбу в любом виде, яблоки печёные, кисломолочные продукты (можно смешивать напр. кефир с зеленью) и так далее! когда малышу будет месяца 1.5-2 уже можно воодить новые продукты. Нам сейчас 7 месяцев - пока на ГВ - я уже и ананасы трескаю и клубнику и крветеки и шоколад могу съесть

www.mariamm.ru - питание кормящей мамы.

Я сейчас кормлю первый месяц. Ощущение что действительно ничего нельзя. Чего не съешь - у ребёнка сразу колики.. .
Так что ем Активию с мюсли, курагу, диетический куриный супчик и варёную картошку с молочными сосисками. Ну и практически это всё...

Есть можно все, кроме свежих огурцов, винограда, цитрусовых, томатов и клубники.

можно все есть если мама не аллергик, но шоколад, цитрусовые, клубнику сократить

Если ребенок не аллергик, то можно все, понятное дело не ведрами. Я и борщ ела, и клубнику, и селедку, и чеснок (кстати, от него молоко слаще) , все было нормально, а то педиатр наша сказала бульен на третьей воде кушать... так тогда может лучше просто воду, потому что ничего ценного в этом "бульене" уже нет... Не пить кофе и газировку это точно. А вообще сами смотрите по своему дитю.

Все это глупости! Врачей послушать так не жить! Я с первых месяцев наслушалась глупостей перестала есть нормальную пищу так начались проблемы и у меня иммунитет снизился и у ребенка начались проблемы с животиком! я подумав начала питаться, как я питалась при беременности все нормализовалось и у меня и у ребенка! единственное что огурцы я почти не ела, а так все остальное в меру употребляла, как и при беременности! Так что не слушайте и еште все в меру тогда и у вас все будет хорошо и у вашего ребеночка!