Как научиться перестать врать себе и окружающим?

Перестать то можно. Почему нет? Только тогда останешься один. Один на один с самим собой. И весь мир против тебя. Устоишь? Кто не с нами, тот против нас. Быть со всеми, значит продолжать врать. Перестать врать, остаться в одиночестве.. . Но если есть у тебя заветная мечта, иди к ней, прорывайся несмотря ни на что.. . Будь смел, не бойся рисковать, принимать решения и нести за них ответственность. Один на один. Ты и твоя жизнь...

а как понять - где правда?

Знаешь Трудно Смотреть Правде в Глаза и Быть Честным! Но Ты Это Сделал! Уже Это Признание Доказывает что Ты Не врёшь!

просто : ты делаешь не то, что ты хочешь. подумай о своих желаниях и воплоти их. звучит высоко, но это реально.

Не надо учиться. Просто перестать и все. И в первую очередь себе

просто прекрати и всё))00эт как курить бросить)) )
я леггко в свое время бросил

Не верьте тем, кто говорит об одиночестве честных людей. Наоборот, лгуны и хитрецы становятся одиноки в то время, когда им больше всего нужна помощь: в старости. Им никто не верит и их не любят, шила в мешке не утаишь.
Хотите перестать врать? Начните с молчания, хотя оно не всегда золото.
Молчание - не знак согласия, оно - не равнодушие. Молчание станет для Вас тем лекарством, которое поможет разобраться в самом себе, когда слова станут подвластны мыслям, а не обстоятельствам.
Ограничьте своё общение, имейте друзей правдивых, надёжных. Лучше побыть даже одному, чтобы разобраться в себе, в сути конфликта с самим собой.
Но раз Вы задали такой вопрос - у Вас всё получится!

Просто с этого момента взять и перестать, даже по мелочам, ведь маленькая ложь порождает большую. Здесь надо несгибаемое намерение и осознанность.

Прими себя таким, какой ты есть, тогда и врать не придется. Правду сказать всегда легче, но не всегда нужно