Как из совы превратиться в жаворонка?Посоветуйте что-нибудь!

Если Вы "закоренелая" сова, можно удавиться, но не превратиться. Я всю жизнь с этим мучаюсь - и ни подъемы в школу, в институт, на работу, режимы мне не помогли. Да, я вставала, но не просыпалась.

Постареете - превратитесь

Поставить будильник на 4 утра и встать. Не ложиться весь день. Так умотаетесь, что в этот день заснете рано! А если не в этот, то на следующий день точно. У меня другая проблема - как из жаворонка в сову превратиться!.. Агрессивные соседи-совы совсем спать не дают...

Никак... только режимом. .
Вовремя ложиться, чтобы встать, когда надо :-))

Ника, а ты попробуй уснуть один раз в 20-21 вечера)
Я тебе потом гарантирую, ты будешь автоматически просыпаться, вставать в 4-5... может чуть раньше, чуть позже)) ) Главное то, что ты отоспишься максимум 10-11 часов) Норма - 8. Но врачи рекомендуют 11.

просто ложитесь спать не одна)

Любую привычку можно выработать за 21 день. Главное не пропустить ни одного дня.

Для начала, - в Ответах до полночи, сидеть не нужно!

А зачем? ? Это ритм Вашего организма и относиться к нему нужно С УВАЖЕНИЕМ..! !
Или - Посмотрите на Зебру-Кенгуренка..! !
Думаю, что Вас Это мало устроит..! !

бесполезное занятие. единственное, я себе стараюсь выкроить время поспать днем))))

Попробуешь себя исправить, получишь, примерно такой результат:

работа, куда надо вставать рано.... вот только так я себя отучила

Так же как из слона в Моську. Никак.