Мнемотехника что это такое и правда что она действует и укрепляет память?

Мнемотехника - это техника запоминания с применением приемов цигун (одно из направлений в философии и культуре Азии) - разработана в Китае с целью повышения эффективности учебного процесса. В некоторых странах Азии мнемотехника применяется в школьном обучении

Вот такие простейшие приемы мнемотехники:
1. Методы запоминания в сочетании с дыхательными приемами. Примите естественную позу, полностью расслабьтесь. Стабилизировав дыхание, сосредоточьтесь на средней области даньтянь, устраните посторонние мысли. Если материал необходимо выучить наизусть при первом же чтении, приоткройте глаза, прочтите одну фразу про себя на вдохе; на выдохе читайте и запоминайте вторую фразу и т. д.

2. Метод запоминания погружением ци в область даньтянь. Он основан на приемах "собирания" ци, применяемых в цигун. Он позволяет мысленно соединить изучаемый материал с потоком ци, который вводится в верхнюю область даньтянь (головной мозг) , затем мягко опускается в переднюю область даньтянь (грудь и область сердца) и далее после короткой паузы вновь поднимается в верхнюю область даньтянь.

3. Метод запоминания путем сосредоточения на точке тяньму. Точка тяньму находится между бровями - в центре верхней области даньтянь. Сосредоточения на точке тяньму стимулируют физиологические функции мозга.
Внимательно прочтите материал, затем сядьте на коврик или на постель со скрещенными ногами, слегка прикройте глаза, дыхание естественное. Медленно погрузитесь в состояние «покоя» . Затем сосредоточьтесь на точке тяньму, представьте, что на этом месте находится «третий глаз» . Медленно «откройте» его - и вы «увидите» пласт мягкого белого света. Затем представьте себе только что прочитанный текст, и его план появится перед вашим внутренним взором, а текст слово за словом станет возникать перед вами. Затем содержание всего прочитанного разом вспоминается и запечатлевается в памяти... .
P.S. Я немножко культурой азиатских народов увлекаюсь

Скорее выставляет реперные точки по которым можно восстановить ту или иную информацию.

мнемотехника действует и укрепляет память при условии, что вы выполняете упражнения и стараетесь применить ее в жизни. знакомство с термином "мнемотехника" память не укрепляет, это не волшебная палочка.

это техника развития памяти. действует. укрепляет.