Психология

Как психологически настроить себя на работу перед началом рабочего дня? подумайте )))

Дело в том, что перед работой я как правило напряжен, внутренне сжат и часто настроен на негативный результат еще до начала рабочего дня.

Как изменить своё состояние так, чтобы:
1) чтобы оставить все домашние и другие личные вопросы где-то оооочень далеко
2) (ЭТО ГЛАВНОЕ) чтобы настроиться на плодотворную работу (именно на плодотворную, то есть заставить себя мыслить позитивно в отношении работы, так как работать мне хочется не всегда.
3) чтобы снять нервное напряжение и быть спокойным, расслабленным ( в меру ))))

МОЖЕТ какие-то психологические тренинги, методики "самонастройки" ?

НАПИШИТЕ, ТОЛЬКО ПОДРОБНО ПОЖАЛУЙСТА. СПАСИБО )))
АФ
Анна Франц
1 489
если очень подробно то вам здесь-
Психологические тесты. Новейшие онлайн тесты. IQ тест. Статьи по психологии...
Психологические и IQ-тесты для каждого! История возникновения психологических тестов уходит далеко в глубь веков. Еще в древности люди пытались разобраться в своих личных проблемах, решая задачи с определенными заранее вариантами ответов.
www.mytests.ru
Люба Волкова
Люба Волкова
76 995
Лучший ответ
для того, чтобы дать квалифицированный ответ - нужно знать для начала твою профессию и отношение к ней ...и ...подумать потом что же с этим всем делать.. . обращайся - подумаем!
Анна Франц обращаюсь ))) я трейдер на фондовой бирже (иначе говоря - спекулирую ценными бумагами). работа стрессовая, местами - очень, очень напряженная.

мое отношение к ней - работаю потому что это прибыльно. когда достигается положителный результат - очень этому рад. когда отрицательный - подавлен.

P. S. очень симпатичный аватар )))
Смените работу на ту, что нравится
Анна Франц это только написать просто
Анна Франц и это написать тоже просто
Вспомни внутренний монолог героя (играл Янковский) в фильме "Влюблен по собствнному желанию".
LL
Lorik Lorik
96 701
подумать, зачем эта работа нужна лично вам, всем, с кем вы контактируете, и обществу в целом.
если же оно не стоит того, чтобы ради него стараться, работу надо менять.
мммм.. . пить накануне надо меньше!)) )
а если серьезно.... меняй работу.... а то ведь кааааааааааак замкнет! от напряжения))))
Если хочешь поработать, ляг поспи и все пройдет)
да не надо никаких методик-пришёл нарабочее место и как в холодную воду-всразу и процесс пойдёт
подумай о пятнице
Если ты из стали, эти вопросы вообще не должны волновать. Если не нравиться работа смени. А если нравиться поверь в себя.
Анна Франц если кто-то "из стали". то это не значит, что у него не возникает сложностей. это значит лишь то, что он никогда не сдается под давлением этих сложностей\трудностей.

а к вопросам это вообще никак не относится
Если тебе не нравится твоя работа то никакие тренинги не помогут.
И Вы называете себя "из стали"?
Перечитайте "Как закалялась сталь"...
Я настроен на работу уже тогда, когда вышел из дома. Достойный заработок - вполне хороший стимул!
Если работа вообще не нравится - меняйте! Ибо работать только за деньги действительно скучновато...
Ирина Никитина
Ирина Никитина
28 405
Анна Франц Да на хрен мне ваши советы\личные мысли ?!!На хрен ?!!

"из стали" - я потому, что до сих пор здесь продолжаю работать несмтря на своё состояние (вы о нём не имеете понятия).
большинство уже давно бы уволилось ( и так оно уже и есть - их нет, уволились). осталось немного.

мне нужны ОТВЕТЫ. это что так сложно понять ?! это не проект "Излей душу", это проект "Ответы" !!!мне нужны конкретные ответы, на четко поставленный вопрос, а не ваши сопли, о том, какой вы, вашу мать, мужественный, сильный и еще хер знает какой.

всё.
Анна Франц 2) во - вторых. я никак не могу установить причинно - следственную связь между вашими утверждениями в нижеследующем отррывке.

" "Что касается моего "ограниченного мышления" - то мне как-то даже неловко комментировать эти Ваши слова, а потому я отвечу Вам так. У меня нет проблем в том, чтобы "настроиться на работу", подойти к ней с "позитивным настроем" и без напряжения в самом начале рабочего дня, чтобы "быть спокойным и расслабленным". "

Ограниченность мышления в том, что вы реешили будто вы не зная меня, моего характера, моих достижений и поражений позволяете себе критические замечания о том, действительно ли я "из стали". а вы ведь даже не знаете, какой смысл я вложил в этот ник. может я работаю в сталелитейной промышленности и я не хотел этим ником ничего сказать о своём характере ? а? а может я просто пауэрлифтер, котрый приседает с тремя центнерами веса на плечах (и встаёт - само собой разумеется), а в спортзае меня прозвали "из стали", потому что на гриф на плечах
Анна Франц нужно фильтровать, анализировать... да в конце концов - ЛУЧШЕ думать прежде чем написать что-то.

- "Если Вы, сильный, тягающий железо, человек, почувствовали себя при этом ущемлённым - то это минус Вам, Вашей неустойчивой психике".

своей глупой и необоснованной критикой вы переступили мои права. вы напали. а нападения я привык отбивать. как бы я при этом не выглядел.

и вообще, при чем здесь, мать её, неустойсивая психива ?! какое имеет отношение к неустойчивой психике ответ на необоснованную критику незнакомого человека?
написали бы лучше "комплекс неполноценности" , "заниженная самооценка" - не так бы неуместно смотрелось как эта ваша "неустойчивая психика".

- и где я, мне интересно "объясняя свои просчёты, говорить - я такой потому что я такой".

я написал i am who i am. при чем здесь "объяснение просчетов" ? я объяснил своё отношение к вашему недовольству моим поведением (извините, но опять явственно увидел советского пенсионера. а вы можете сказать, что опять
Анна Франц а вы можете сказать, что опять вам каэется, что говорите с улочным шалопаем. попробуйте, может меня и зацепит )))

и вообще, вы имеете хоть какое нибудь отношение к психологии ? без обид. но по вашим коментам у меня сложилось впечатление, что вы вообще не понимаете о чеем говорите, когда речь заходит о моём вопросе.

смешным\странным\глупым он кажется только балбесам. любой психотерапевт (хотя бы год практики) скажет вам, что это актуальный и важный для многих людей вопрос. в настройке на работу вы не сможете заставить себя позитивно мыслить\расслабиться если проблема в неправильных изначальных установках на уровне подсознания. здесь нужны специальные методики, упражнения (а иногда и серия посещений квалифицированного психотерапевта).

наивный вопрос ? хм. скорее (не обижайтесь) это как в той басне. обезьяне казались очень наивными люди, которые держат трубку возле уха и воображают что говорят с другим человеком.
из-за недостатка знаний ей все кажется таким простым ...
Ника Отто Да....ребятишки, славно Вы повеселились! просто практикум к теме "демагогия" и "толерантность". С уважением к личности, мнениям, мыслям (Вашим)....
Видимо лучший вариант - поменять работу. .
Все остальные советы так и останутся всего лишь
советами. .
Но может я и ошибаюсь.!!.
34-Й Скорый
27 890
во первых нужно все же понимать, что эта работа вам не обходима, а что бы результат вашей деятельности был высоким, нужно понимать, что, вы должны быть сконцентрированы, внимательны, максимально отдаваться процессу.
А, установка такая, мне нужна эта работа, что бы получать материальное вознаграждение, которое вам, неоходимо, на оплату или покупку... того что, Вам необходимо.
Уфф... .
Просто работайте.
Больше действий по существу, меньше рефлексии.
Юлия )))
Юлия )))
26 419
А что вы понимаете под словом и понятием "работа"? Что вы должны делать на работе? Ответьте себе на эти вопросы. А лучше будет на бумаге напишите и оцените сами критично. Сами скажите себе, что нужно для настроя на работе. Ну и с действительностью как-то соотносите.
МР
Марина Разя
20 529
ни один допинг не поможет\сам пробовал\лучше придя на работу начать искать что-то новое\решение там или способ работы, или место сменить, пересесть иль перейти в другой офис\и уж потом что внутрях меняется, начинает хотеть работать.. попробуй, проверял на себе помогло..
А!
Амина !
20 033
У меня так было, ничего не помогло и дело не в том, что Вы впринципе ленивы, просто работа нелюбимая, я почувствовала избавление после того как уволилась
Анна Франц спасибо за ответ )))

у меня такой вариант, что увольнение невозможно ))) так что надо думать, как адаптироваться, привыкнуть и "оседлать" ситуацию
У меня любимая работа. Но ваша проблема мне знакома. Бывало по этой причине работала 5 дней в мес) ) Соответственно и денег меньше получала, но предпочитала сидеть дома) ) Сейчас появились какие-то цели, куда потратить деньги, куда-то хочется съездить, красивую одежду. Даже больше работать стала, что очень удивительно для меня! В общем нужен смысл. Перед работой нужно думать о ее результате, о том как вы будете рады что-то приобрести и т. д) ) Думаю это поможет и при нелюбимой работе. Короче мой совет прост - МЕЧТАЙТЕ! )))))))))))
Анна Франц спасибо ))) хороший ответ
Блин как все сложно.. .

Просто повторяйте, - "С каждым днем всегда и во всем мои дела идут все лучше и лучше! "
50 раз утром и 50 раз вечером, ВСЛУХ.

А вообще не нужно идти наперекор своему Я, лучше бросить то, что не нравится,
знаю, что легче сказать, чем сделать, но ведь на эту тему есть множество афоризмов, вот некоторые из них:

Только те кто предпринимают абсурдные попытки смогут достичь невозможного.
АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН

Только те кто не боятся больших неудач смогут достичь большого успеха

Я слишком хорошо знаком с разочарованием, чтобы огорчаться по этому поводу

Успех - это движение от неудачи к неудачи с НАРАСТАЮЩИМ энтузиазмом

ВРЕМЯ - ТКАНЬ ИЗ КОТОРОЙ СОСТОИТ ЖИЗНЬ
БЕНДЖАМИН ФРАНКЛИН
А)
Алинка)))))) )))))
12 982
Посмотрите фильм - Влюблён по собственному желанию.
Не ходи ты туда, не твоё это (извините что тыкаю)
Если идете на работу, как на каторгу, то ничего не поможет
Анна Франц и стоило из-за нескольких балов выставлять себя, ну... не очень умной таким "глубоким ответом" ? (не очень умная - не значит тупая) я вас не хотел оскорбить.

отвечать надо когда есть ответ. я не задал вопрос "а вы можете придумать очевидную и банальную глупость ?"

я спросил: "как настроить себя на работу перед началом рабочего дня?"
ваш ответ хоть как - то помогает мне настроиться на работу? ах да... ка я мог упустить: своим ответом вы косвенно сказали, что если работа не нравится, то самонастройка не поможет. это очень ценная инфа. Да что там ценная ! давайте я вам дам ЛО и еще вышлю благодарность несколько раз? давайте? еще раз - большое спасибо, Виктория. чесслово, сам я до этого бы не додумался. вы мне очень помогли. спасибо.

пример нормального ответа вы можете посмотреть на втоорой странице у пользователя "Ирина Трубкина".

если будете отвечать, то не стесняйтесь. можете материться. я не шучу (только не пишите, что вы выше этого и т. д. и т. п. не захотите - ваше дело
да, афермации не помешают. Попробу представить, что от тебя все зависит, ты хозяин сегодняшнего дня, главный герой вконце-концов. А герой, он и в Африке герой.
Всё гораздо проще. Есть один способ как не работать всю жизнь - это заниматься любимым делом. Нужно только найти это дело!
Анна Франц ваш ответ созвучен моим сегодняшним размышлениям, которые можно подытожить одним тезисом: "Только находясь на своём месте человек может достичь значительных успехов".

1) Стивен Кинг. работал то там, то сям пока не написал своего литературного первенца - "Керри". с тех пор тзанимается только писательством. (я это говорю несмтря на то, что я не в восторге от его творчества. но это моё субьективное мнение - многиим нравится)
2) Коко Шанель. жила далеко не легкой жизнью пока не стала заниматься родным ля души делом - моделированием и дизайном одежды.
3) Д. Роулинг тоже была далеко не на седьмос небе от счастья, пока не написала первую книгу про Гарри.

можно привести еще кучу примеров того, что люди стали счастливы лишь тогда, когда стали заниматья приятной и подходящей для их личности работой.

Всего доброго )))

P. S. очень хороший ответ
" я сильный, я все смогу"
Вика Ярошевич
Вика Ярошевич
6 381
Денюжку получу!
Юля Чучунова
Юля Чучунова
6 052
Представьте, что вы устали отдыхать!
Хотя работать необходимо, но такие вопросы показывают, что в действительности никто не любит работать, и люди ищут как ее избежать. Или даже если кто-то любит какое-то время из интереса, потом через много лет пресыщается. Конечно, такое не может быть случайностью, я бы задал философский вопрос, почему люди во всем мире склонны не работать? Не является ли это естественным состоянием нашего "я", когда не надо работать?
BK
Baglan Khasen
5 921
установите себе ЦЕЛЬ
для достижения которой НАДО:
1.прийти на работу
2.выполнить ее, желательно в позитиве
3.результат за эту самую работу (самоутверждение, повышение Вас в глазах сотрудников, жены, финансовая стимуляция \может премию дадут, если сильно постараться)

ПО СЕКРЕТУ:
Я каждое утро вставая с постели, благогдарю Господа Бога, что у меня есть эта работа!! !
Начинаю себе бубнить под нос, что эта работа САМАЯ лучшая работа на свете. Что мне все завидуют.
2 часа в дороге при постоянной мысле об этом, я на работу прихожу уже ГОТОВАЯ к труду и обороне!!!
С утра выпить - и весь день "на смарку" - без проблем. А если серьезно, повесь утром на лицо улыбочку (даже если состояние не очень) и повторяй с разными интонациями (пока идешь) "мне нравиться моя работа! " Вот и всё. Удачи!
Обратите внимание, что еще до начала работы вы уже настроены на отрицательный результат. Т. е цель уже есть, осталось только ее достигнуть. и здесь как нельзя лучше помогут напряжение и внутренний зажим, которые вы взращиваете. А теперь ответьте, пожалуйста, самому себе на вопросы:
Какая мне выгода в том, что я не достигну положительного результата в своей работе? Что я приобрету в случае неудачи? Чего я потеряю, чего я лишусь, если сделаю работу на "отлично"? Причин может быть много - и комплекс неполноценности ("Я не могу быть успешным"), и преследование с позиции жертвы (когда от вашей недоработки может пострадать общее дело - "Вот вам всем! "), и необходимость добиваться результата через наибольшие усилия, через борьбу с самим собой (только тогда вы сможете почувствовать и признать свою значимость, свою силу) . В общем причин много и ваши причина может быть совсем иной. В любом случае лучше обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в самом себе. Удачи!!!
Анна Франц Спасибо )))
а ты представь что ты на каторге. и у тебя нету другого выхода!
я например отсчитываю дни до дома со словами ДЕНЬ ПРОШЕЛ К СМЕРТИ БЛИЖЕ! и так целую вахту (28дней) считаю
в самом деле - делать больше нечего - как напрягаться по таким пустякам? =))))

------------

К Анаами Бабе пришла группа бхагаватов и после некоторого общения у него спросили, почему он такой кайфовый Баба, а они такие озабоченные бхагаваты? "Вы слышите свирели скорбный звук? "– процитировал он Руми и многозначительно поднял палец.

-------------

Когда Анаами Баба приходил в храм Шивы для поклонения, он зажигал самые вонючие благовония, какие только мог найти. Кто-то наконец не выдержал и спросил, как же так можно? "А я не затягиваюсь" – невозмутимо ответил Баба.
Ripsik Kaloyan
Ripsik Kaloyan
2 386
к сожалению много людей не удовлетворены своей работой, не всем дано счастье иметь работу по душе. Но тем не менее в любой работе найдется то, что нравится больше, что меньше. Чередуйте занятия, и старайтесь думать о своей работе позитивно, а о себе достойно, как о человеке, который трудится, ни смотря ни на что. Возможно вы сами найдете и другие одному вам известные мотивации. Скажу вам, что многие работы, какие на ваш взгляд сейчас вам кажутся привлекательными, на деле тоже оказываются далеко не такими.
Откуда, господин из стали,
На негатив настрой Вы взяли?
Ведь в том же месте, дорогой,
И позитивный есть настрой!
Анна Франц хороший стишина, но (не обижайтесь) практической ценности нет ))

удачи ))
Нелюбимая работа- не повод ее менять.
Огромное количество людей ходят на работу, делают ее, как могут, потому- что НАДО!
Сильный человек, в то же время, никогда не будет делать того, чего не хочет. А талантливый человек.. .
у него вообще по работе вопрос не стоит.
Стало быть, Вы слабый человек. Или смиритесь с этим, и не жалуйтесь на негативное состояние, или найдите в себе силы все изменить. Делайте то дело, которым хотели бы заниматься в детстве. Как правило детские "хотелки" самые правильные.
Анна Франц ленивый имбицил без целей в жизни "НЕ БУДЕТ делать того, чего не хочет".

а сильный делает то, что должен и не задумывается о том, хочется ему этого или нет. а если и задумывается то тогда, когда сильное нежелание отрицательно влияет на результативность работы.
если работа не нравится-ничего не поможет.
Ирина Томская
Ирина Томская
1 265
Да и настраивать не нужно особо если нравиться ...(((Должна быть интересная и насыщенная работа и даже загруженная
• Adirbekova •
• Adirbekova •
1 099
Анна Франц ААААААААААААААААА!!!!

не пугайтесь ))) просто меня злят такие ответы. это не ответы, а советы\личные мысли. мне это на ...не надо! мне нужны ОТВЕТЫ. это что так сложно понять ?! это не проект "Излей душу", это проект "Ответы" !!!
Советую вам перед началом рабочего дня прослушивать аудио-методики А. Свияша, очень мощное средство, загрузите их в телефон, и пока вы добираетесь до работы прослушивайте их! Отличный способ поднять себе настроение и зарядиться позитивной энергией!
Анна Франц большое спасибо )))

не знаю кто такой Свияш, но обязательно узнаю.

всего доброго.
Да никак, просто идти и работать.
Ar
Arinka
505
работай на той работе, каторая тебе по душе! Если ты работаешь не на такой работе, то сможешь настроиться так: а что будет со мной если я не пойду на работу?
ты представь что будет с тобой за невыполнение данной работы!!!!
думать о том что всё будет хорошо
Elena Namber One
Elena Namber One
196

Похожие вопросы