Каковы признаки депрессии и как бороться?

признаки - апатия, сонливость, безразличие и т. п.... бороться можно с помощью мыслей о противоположном и соответствующих действий. что противоположно депрессии? активная, насыщенная жизнь, участие, бодрость. надо себя разбудить и в бой!

Подавленное настроение, апатия, ничего не интересует. Бороться усилием воли, если умеете, провести медитацию, аутотренинг. Можно и медикаментозно ( афобазол и ему подобные ), но лично я не сторонник этого.

Сначала Вы хотите найти признаки. что бы потом начать с ними бороться?

Переживание жизненных потерь это не депрессия.
Банально, но депрессия говорит о личных поисках смысла жизни, которые происходят в душе спонтанно.
Лучше всего к этому поиску подключиться.
Если пытаться отвлечься то скорее всего она будет возвращаться и усугубляться.

Для того, чтобы выйти из депрессии или избавиться от постстрессового состояния очень помогает физический труд: помыть полы, постирать руками, сделать самим ремонт и т. п. Причем много и часто. Такие постоянные действия стабилизируют энергетику, "стирают", снижают негативные эмоции, приводят в действие механизмы защиты психики от стресса. Действия такого рода лучше, чем ничего неделание и зацикливание на проблемах.

Признаки депрессии и без того всем известны, как, впрочем, и методы борьбы с ней - физический труд и постоянная занятость, а чем именно - каждый должен выбрать для себя сам. Идеально подходит всем любой вид творческой работы - любая депрессия мигом испаряется!

Дипрессией я называю аллергию на жизнь. А борюсь по разному.

Полная анитипатия ко всему, ничто не интересно, ничто не приносит удовольствия, делаешь что-то по инерции, нету аппетита, негативные мысли и эмоции. Надо чем-то себя занять, даже насильно, чтобы отвлечься от плохих мыслей, больше гулять, встречаться с друзъями, завести себе животное.