Как Вы реагируете,когда внутренние переживания превышают болевой порог?

Замыкаюсь, чтоб не портить настроение других. Пламя горит внутри, пока совсем не погаснет.

Или слезы, или иду плавать в фитнес-клуб, или 5 таблеток пустырника, или - рюмка коньяка.

xorowo ymeti perekluchatisia, a he padati na dno svoux perewuvanui...

Я понимаю свою задачу - из этого состояния выйти. .
Чаще всего такие состояния наведенные, значит моя задача - противостоять им.
Во первых, внутренне я стараюсь видеть себя - да, вокруг тучи, и они уже проникли внутрь, даже уже гроза - но это - НЕ Я. . то есть обязательно растождествиться с тем что происходит.. . иногда это бывает крайне тяжело.. . иногда боли нужно отдаться.. . как мы не можем противостоять урагану. . но и в этом состоянии боли, стихии, все равно разделить себя и боль. .
если боль принять как часть себя, то ЭТО - а оно - внешнее, оно - наведенная мыслеформа - внедрится в нас. . оно собственно этого и добивается - нашей жизненности.. .

Но и победив боль, состояние угнетенности возможно еще очень долго. . потому что надежда умирает последней даже у таких примитивных форм существования. . они просто ждут нашей слабости и открывшейся лазейки. . это может ощущаться как затяжная депрессия.. .

кроме того, я начинаю анализировать себя.. . закрытые точки притока энергии. . выход только один - очищение себя изнутри.. .
на сегодняшний день я пришла к выводу, что есть способы борьбы с любым болевым порогом.. . и выход и него тоже...

курю. Очень-очень-очень много курю ((

Отпущаю на волю.

..полностью отключаюсь.... еду в горы (у меня есть определенное место!).... и абсолютно одна ухожу часа на 3....возвращаюсь обновленной....

Слушаю песню какую-нибудь.. . Ставлю на повтор (обычно со смыслом, в тему моей проблеме) Пою.. . Плачу.. . Сново пою.. . Успокаиваюсь.. . Плачу.. . Пою.. . Понимаю что слезы мне никак не помогут.. . Все равно плачу.. . Беру себя в руки.. . Умываюсь.. . Засыпаю...