Можно ли борьбой уничтожить негатив или проще постараться понять его, что это такое и откуда?

Скорее понять, но это не так и легко))

То, что уже есть, невозможно уничтожить. Можно сделать менее значимым

Подавление очень болезненный и мало продуктивный путь. Лишь разобравшись с источником, можно произвести изменения. Критерий душевный комфорт. Негатив всегда оставляет осадок, начиная его испытывать нужно лезть в его корень. Основания всего живого -лёгкое, светлое и очень рациональное. Негатив сверх ироционален, он мешает жить себе и окружению, постоянно ведёт к душевным терзаниям. Это просто нужно осознать, и процесс сам начнёт программироваться на добродушность..

Ход ваших мыслей мне нравица.... када отпрактикуете, скинете результат?

Надо просто выяснить, чем он вызван.

Разобраться, но увы это не проще.

Если беспокоит какое-то сильное ощущение, вызванное несправедливостью, какое-то неравнодушное отношение к негативному процессу-явлению, то самое время подумать над тем, откуда что берётся. Часто бывает так- против чего играешь- тем сам являешься, а протестующих куча. Однако существуют специальные техники из эзотерики, которые действительно работают и которые нужны. Итак, если Вы испытываете какую-либо негативную эмоцию- к примеру к людям-"уродам" (это не ругательство, это я о тех людях, которые реально не понимают законы Рода) , то постарайтесь уединиться на несколько минут или хотя бы просто отключиться от окружающей обстановки и закрыть глаа. Загляните внутрь себя и постарайтесь увидеть, где в Вашем теле расположилась эта негативная эмоция, определите ее местоположение. Рассмотрите ее внимательно: - может быть, она на что-то похожа Обратите внимание, движется ли она или неподвижна - может быть, у нее есть вкус или запах. Постарайтесь поблагодарить ее, как своего Учителя. Если не получается поблагодарить, то хотя бы скажите ей, что-то вроде-Я не понимаю пока, для чего ты пришла в мою жизнь, но принимаю тебя, ведь ты – МОЯ эмоция. Затем откройте глаза и отвлекитесь на минутку- посмотрите на детали интерьера, на свою одежду, в окно. Опять закройте глаза и повторите все, начиная сначала. Делайте это до тех пор, пока эмоция либо не исчезнет, либо не трансформируется в положительный образ, который будет Вам приятен. Ловите себя на мысли, что думаете уже о чем-то другом, не расстраивайтесь. Это свойство нашей психики, которая бережет нас от переживаний и как бы выкидывает из негативноо процесса.

Постараться не сопротивляться жизни. Борьба забирает силы, энергию.
Лучше Принимать как есть, не уделять внимания тому, что кажется вам негативом . Придумать альтернативу.