Тащу сама себя из дипрессии ...силы на исходе...как помочь..себе...?есть способы?я сама себе психолог..но..((

Не знаю никаких способов. И ещё я не понял, что это - "силы на исходе", ляжете в гроб и крышку помочь заколотить? Поверьте, местечко не из приятных. Даже не представляю, чем Вам ответы помогут выйти из такого состояния. Вы постоянно занимаетесь одним и тем же, каждодневная рутина. Не могу я так, когда все грустят, а я веселый. В чём
помощь по вашему должна заключаться, я даже не знаю Вас, да и советчик некудышный из меня. Да ну, Вас не вытянуть, если не возьметесь как Менхаузен, а потом дело за малым. Сила внутри. А так вообще, музыка.. . музыка, музыка, музыка и танцы)
Моя капля настроения Вам) посмотрите фильм "Грязные танцы". Я знаю, внутри Вас живёт боец, который никогда не сдастся! , а вот знаю! I you ready, я с Вами, МЫ С ТОБОЙ!! !
Быстро хватайте себя за волосы, а я.. . ааа яя, врежу Вам пня под задницу, чтоб не расслаблялись.
Если не поможет, возьмите носков (обязательно недельной давности) шутк эдак 6-8, замочите в теплой воде. 2 положите на голову, а остальными дышите как можно дольше, пока глаза не заслезятся. Вся грусть выйдет мимолётно и ок. Рецепт проверенный, "Малахов крест" рекомендует.

Учи слова!

расслабиться и дать ей быть, психологи часто советуют довести ситуацию до абсурда, тогда она уйдет...

Займитесь зарядкой по утрам (или не по утрам)!! ! Тонизирует всё - и тело и нервы! Попробуйте, только не бросайте через пару недель!

вспомнить чем увлекалась в детстве и попробовать повторить...

Среди 6-ти с лишним миллиардов людей на Земле, таких как Конюхов (путешественник) - единицы.. . ЭТО к тому, что перейти тернии УНЫНИЯ тоже труудновато. Идите к ПРОФЕССИОНАЛЬНОМУ психологу, они в Церкви - нравится Вам это или нет.

Из материалов Галины Дымковой:

"Мои рекомендации по поводу болезни депрессии, будут несколько другими.

Поскольку в моём случае есть возможность узнать истинный источник этого заболевания, коим является энергетический страх предков, я рекомендую следующее:

1 Сказать мысленно фразу: Я допускаю мысль во все чувства энергетического страха, что никогда во мне не исчезнет Чувство Любви Бога-Отца. Проявляю! "

2. Допускаю Мысль, что у меня нет в страхе одиночества, мысли о депрессии. Проявляю! "

3. Допускаю мысль, что раскрываются ЖЕЛАНИЯ энергетического страха и заставляю себя разоблачить их для освобождения души. Проявляю! "

-------------
После сказанных этих фраз, у вас появится интерес "узнать себя" и отказаться от кодовой лжи предков совершенно сознательно. Сам страх от вас отказаться не может. От него можно освободиться только признав своим Сознанием, что от него у вас все беды и несчастья на земле. . "

Вам нужна любовь

смехотерапия- хороший способ.

У меня, да и у многих наверно, было такое, главное, не уединятся, я собрала силы, и уехалав в санаторий, в Белоруссию, там дешевле, мне помогло.

В наше время многие стали страдать депрессией от перенапряжения. Они пытались жить по такому распорядку, какой не в состоянии выдержать ни психологически, ни физически. Несомненно, стресс в сочетании с отрицательными мыслями и эмоциями может сказаться на организме и нарушить химическое равновесие в мозгу, что и приводит к депрессии. (Сравните Притчи 14:30.)
Тому, кто испытывает депрессию, часто нужно самому постараться найти сочувствующего человека, которому можно довериться. Этот человек должен уметь слушать и быть очень терпеливым. Ему не следует читать нотации или с укоризной говорить что-то наподобие этого: «Ты не должен так думать» или «Это неправильный взгляд» . У человека, страдающего депрессией, расшатанная психика, и такие критические высказывания лишь побудят его думать о себе еще хуже.
Находящемуся в состоянии депрессии человеку свойственно чувствовать себя никчемным (Иона 4:3). Однако важно помнить, что главное — это насколько нас ценит Бог. Люди «ни во что ставили» Христа, но это не значит, что им не дорожил Бог (Исаия 53:3). Будьте уверены в том, что Бог любит вас, как и своего дорогого Сына (Иоанна 3:16).
Надо сказать, что человеку, испытывающему тяжелую депрессию и страдающему из-за своих недостатков, трудно поверить, что его высоко ценит Бог. Такой человек, возможно, отказывается верить в то, что он достоин Божьей любви и заботы. «Сердце наше осуждает нас», — признает Слово Бога. Но это ли главное? Нет. Бог понимает, что у грешных людей бывают отрицательные мысли и что им свойственно казнить себя. Поэтому его Слово утешает их: «Бог больше сердца нашего и знает все» (1 Иоанна 3:19, 20).
Да, наш любящий небесный Отец видит не только грехи и ошибки. Он знает смягчающие вину обстоятельства, ему известен весь наш жизненный путь, наши побуждения и намерения. Он знает, что мы унаследовали грех, болезни и смерть, и поэтому наши возможности весьма ограничены. То, что мы опечалены и недовольны собой, уже само по себе доказывает, что мы не хотим грешить и не зашли слишком далеко. Библия говорит, что мы «покорились суете» не по своей воле. Поэтому Бог понимает, в каком плачевном положении мы оказались, и с сочувствием учитывает наши слабости (Римлянам 5:12; 8:20).