Как полюбить себя и избавиться от комплексов и неуверенности в себе?

Как-то раз я была на групповом тренинге 2 годичном: ) Так У нас там было задание. Ругать себя 1 раз в неделю в определённое время. Т. е я выбрала четверг с 15-00 до 15-15 Надо было встать у зеркала и пройтись по себе как следует. И задача была такая в другое время ругать себя нельзя Это строго!! !Вспомнишь про себя что-нибудь плохое, ан нельзя ругать! , только в четверг. Изнаете отучилась. И потом когда в четверг я подходила к зеркалу и 15 минут это было так много. Если по началу будет сложно записывайте свои притензии к себе на листочек, что бы в четверг прочитать . Заодно поймёте сколько раз вы прокручиваете одну и туже мысль про себя.. .
Вот ещё полезная информация:
Самая безумная мысль, укоренившаяся в сознании современного общества, состоит в том, что критика способствует обучению. Но все, чему способствует критика, - это развитие стресса и усугубление того, что вы критикуете. Акцентирование внимания на ошибках препятствует обучению, поскольку приводит к их запоминанию. В детстве вы учились ходить - и научились, забыв об ошибках и неудачах и запомнив лишь то, как надо ходить. Сохраняя в памяти ошибки, мы обрекаем себя на их повторение. Если кто-то и научился чему-нибудь под гнетом критики, то произошло это не благодаря, а вопреки ей.

Меня часто спрашивают о ценности так называемой "конструктивной критики". Единственная ее ценность в том, что она позволяет критиковать, не испытывая никаких угрызений совести, потому что за любой критикой недостатков скрывается желание унизить другого и возвеличить себя. И не стоит искать в критике желание помочь ближнему. Если действительно хотите помочь, подчеркивайте успехи и указывайте на пути их дальнейшего развития.
Источник: из книги Серж К. Кинг

А ещё зайдите на сайт который я поставлю в источник, а здесь одна из страничик. http://www.psyline.ru/ask134.htm

Для начала просто принять решение не искать поводов для недовольства собой. А далее - поменьше копаться в себе, поменьше вообще думать о себе, побольше просто жить. Поменьше рутины, побольше интереса в жизни. Событий, встреч, впечатлений. Все это недовольстов и неуверенность на самом деле разновидность себялюбия, только в более неприглядной форме, нежели у тех, кто любит себя открыто. Это же не что иное, как боязнь сделать ошибку и нанести ущерб собственной гордости. Ну так и не надо беспокоиться о том, насколько Вы хороши или плохи, дайте себе право быть плохой, и это сделает Вас лучше.

А я не вижу в этом ничего плохого.... я сам иногда так к себе отношусь.... стимулирует знаете ли

Держать себя в руках ни когда не лишнее . А то некоторые так раскрепощаются что без штанов или со шнурком в заднице бегают где не попадя.

простить себя, принять, и не требовать от себя невозможного.. . реально оценивать свои победы и побеждать.. . Благодарить за то что имеешь и никогда не сравнеивать себя с окружающими.. . Каждый человек индивидуален и прекрасен...

Книги Луизы Хей Вас обязательно этому научат.

Забей на всех и будь собой.

согласись с тем, что окружают тебя такие же
неуверенные и самокритичные люди!
так человечество вымирать начнет, спасай
людей - будь решительней!
твори (приятнее добро) , и не ищи этому объяснения!

Завести любовника, желательно не одного, они и помогут вам расскрытся.

есть люди черезмерно подверженные общественному мнению, конечно это можно исправить-главное захотеть по настоящему
главное понять что в этом мире нам никто ничего не должен-и ожидания исчезнут сами собой

полюби себя такой, какая ты есть!!!!