В чем основные отличия гипноза от состояния транса?

В состоянии гипноза человек испытывает то, что ему внушено гипнотизером (например, ощущает себя 3-х-летним ребенком, играющим в песочнице) , искаженно воспринимает окружающие предметы, испытывает (в зависимости от внушения) беспричинную радость, печаль и др. чувства; в состоянии транса сознание сужено (т. е. , воспринимается далеко не все из окружающего, перед человеком простирается как бы своеобразный тоннель) . Видов транса множество : транс после эпилептического припадка; транс-эквивалент припадка, когда внешне человек ведет себя правильно, но потом ничего не может вспомнить; т. н. боевой транс, в который специально себя вводили воины древности: человек при этом испытывает ярость, находится на пределе своих способностей, отсутствуют страх и боль, после битвы (как после эпиприпадка) наступает сон; и др. виды транса.

И в форме и в содержании

в гипнозетебе смещают восприятие, то есть прилагают внешнюю силу, а в трансе ты сам это делаешь

Основные отличия в том, что это два совершенно разных понятия. :-))
Транс это особое состояние психики, в котором возможно проведение гипноза или самогипноза.
Гипноз это не состояние, а метод воздействия на психику. :-))

гипноз как сон, но с поддержанием раппорта между пациентом и психиатором
Транс насколько я помню одна из начальных стадий гипноза.
Транс:
фиксация взгляда
расширение зрачков
замедление глотательного и мигательного рефлексов
замедление и углубление дыхания
замедление частоты сердцебиения
снижение реакции на внешние раздражители
мышечная релаксация
разглаживание складок на лице
задержка моторных реакций
Короче в состоянии транса человек бодрствует, но погружён внутрь себя