Почти каждое утро я просыпаюсь в мрачном настроении...

если не высыпаешься - ничего не поможет. может, сменить работу на более близкую, чтобы хоть путь на нее не омрачал жизнь.

секс важен по утрам

ты тогда вообще не просыпайся))) ну кому ты такая нужна, противная)) и нудная)), да еще и утром))

А я и засыпаю в мрачном ...
Купи себе ружье и каждое утро разбирай его, собирай и смазывай, очень помогает, а главное может пригодиться.

начни свое утро со слов (воти наступил мой самый лучший день) и каждый раз добовляй уверенности :) и все пройдет

Встаньте перед зеркалом, улыбнитесь и скажите себе, что Вы самая красивая, самая обаятельная, самая веселая и т. д. Обязательно с улыбкой! Помогает.

всё что я тебе напишу, врятли поможет, просто потому что ты етим врятли воспользуешься. но всё таки попробую. изначльно научись ложица в хорошем настроении. ложись пать с хорошимии мыслями. красивыми и положительными . привыкни к етому сделай хорошей привычкой. от етого наладитсч сам сон, значит и переживания на утро. нужно попробовать просыпаться маость раньше того тремени чем тебе положено. просто оттойти ото сна, поволявшись в постели. не все могут просыпаться сразу.
конечно могу предложить контрастный душ с утра. весьма хорошо будит и бодрит. но к етому надо привыкать. не стоит оливать сбя сразу ледяной. можно олько слегка прохладной чоб тело привыкло к такому шоку. а ещё я бы посоветовал тебе немного гимнастики. спорт очень активизирует тело и настоение. да, понимаю с утра и так "не стоит" а тут ещё и спорт какой то. минут 20 30 былоб достаточно. не обязательно тажести таскать, можно просто разминаца. растяжки всякие. и научись мыслить позитивно. начни с этого.

Мудрый человек сказал: "То, что могло бы быть игрой, превращается в работу, если делается по принуждению. "

Так, когда-то в детстве нас всех предали, подменили цветную жизнь-игру, на черно-белое монотонное действо, имя которому "социальная адекватность индивидуума".

Давай учиться жить-играть заново! не обязательно перестать стричься и работать - с завтрашнего дня, ты можешь продолжать заниматься всем тем, чем занимаешься обычно, просто измени свое отношение к происходящему.

Ты никому не должна жить, но ты могла бы принять участие в этом)

это обычный симптом дипрессии. ( может еще чего и другого) . представьте, что когда вы просыпаетесь утром, у постели стоит ангел и записывает, ваши мысли : о ужас, эта работа, как мне не хочется туда идти, надоело, день будет ужасным... и тд"
и вот, он все это он приготовил и подал под соусом плохого настроения.
Если подумать по- другому, просто подумать : наступил новый день, меня сегодня ожидают новые возможности, я приближусь еще на шаг к своей цели, я люблю жить" , день пройдет по-другому.

Утро вечера мудренее, а потому и нуднее. Это норма жизни для многих и многих. Главное чтоб было чем занять голову помимо мрачных мыслей. Зарядка и прохладный душ тоже очень неплохи.